7 способов перестать чувствовать себя ленивым и бесполезным
smapse — 05.07.2022
Деструктивная мысль «Я деградирую» сильно мешает жить и часто появляется, даже когда мы работаем и даже достигаем целей. Психологи называют такое состояние ловушкой мышления и предлагают 7 способов выйти из этого состояния.
Как выбраться из ловушки мышления: 7 способов
Записывать дела
Фиксируйте всё, что делаете в течение дня, даже «бесполезные» дела вроде просмотра фильма. Мелкие задачи тоже в счёт: сходили за покупками? Убрали квартиру? Отлично, значит выполнили важные базовые задачи. На следующий день откройте список, посмотрите, сколько дел на самом деле выполнили. Записи помогут скорректировать расписание и стать продуктивнее.
Начать дело за 5 секунд
Если охватил ступор, негативные мысли лезут в голову, то пора взять волю в кулак. Просто начните работать, уделив своему состоянию не больше 5 секунд, чтобы выбросить ненужные мысли из головы.
Начинать утро с мелких дел
Впереди большая работа, а голова не включается? Начните утро с мелких дел – помойте посуду или застелите постель. От этого обязательно станет лучше.
Не планировать слишком много дел
Многозадачный список станет источником негативных мыслей в духе «Да это невозможно успеть!». Лучше правильно расставлять приоритеты и не планировать слишком много.
Не гонитесь за идеалом
Не стоит следовать правилу «Всё или ничего!» – к хорошему оно не приводит. Лучше радоваться, даже когда план выполнен на 10%. Кто знает: может, сегодня вы сделали всего одну задачу, зато завтра решите дела на оставшиеся 90%?
Займитесь новым
Когда времени в избытке, психологи советуют заняться чем-то новым и полезным, на что тратить свободное время не жалко!
Помогите другому
Эмоциональная поддержка, участие в жизни другого человека может занять лишнее время и сделает счастливее.
Букмекеры бьют рекорды прибылей в России: феномен роста доходов и общественная критика 
Сыр, кофе , гренки 
Пару шуток :-) 
К событиям в Крокус-сити. Джон Кирби 2016 и 2024. 
Артефакт 
И это хорошо, товарищи, и это правильно — 
ZOV. Выставка на Арбате. 
«Радитор» — смертельно опасный энергетик, который «окрылял» сто лет назад 
Утреннее. О Харькове и не только 
