Взбесил/а - лови

ignat_dvornik — 26.01.2023

Ну вот и вечер.
#зимавместе #10советов #психология
Мы же помним принципы, по которым надо жить, что бы не взбесить... Себя, милого, милую...
Думаете это вот всё? Страничку прочитали, картинки посмотрели и привет семье? всё в порядке?
Я уже говорил, что с приходом ко мне - всё только начинается.
И первые да часа сессии, как и входное тестирование, дают нам лишь начальную картинку происходящего.
У хорошего психолога клиент начинает себя чувствовать очень мотивированным и ответственным за себя любимого, примерно, где то на 70-й минуте сессии.
И тут совсем нельзя упустить шанс всё исправить.
Схемы? шпаргалки? Господи! да как у дурака махоркки.
Хотели ""валшебнаю пилюлю" - ловите схему.

Вот тут тебе и терминов вагон и ваще много чего интересного.
Квест прямо таки.

Схема вся тут вот, она проста, проходима и её суть вот в чём:

Эмоции (и поведение) человека зависят от того, как он оценивает ситуацию, а в этом он ориентируется на внутреннюю картину мира (и свои потребности) и как он определяет для себя жизненную ситуацию. Исходя из его оценки и возникают эмоции.

Осознав эмоции, человек имеет две возможности:

1) сдерживать в себе или

2) сразу выразить вербально/невербально.


Если он принимает решение сдерживать, то здесь есть снова две возможности:
1) продолжать подавлять эмоции, копить их
2) преобразовать для получения нового чувства.

Преобразовать (трансформировать) переживания возможно при наличии навыков работы с эмоциями, так: ярость может перейти в печаль.

При деструктивных способах работы с переживаниями человек как бы "зацикливается" на отрицательных аспектах ситуации и происходит усиление негативных эмоций, например, недовольство может перерасти в сильный гнев.

Если же человек подавляет эмоции, то
1) формируется пассивность, депрессия или
2) возникает взрыв, который может быть направлен вовне (в виде криков и т.д.) или вовнутрь (формируется психосоматика).

При выражении эмоций конструктивным способом (с помощью Я-послания) происходят позитивные последствия: налаживаются отношения, возникает взаимопонимание, улучшается самочувствие, достигаются цели.

При выражении вовне деструктивно (крики, оскорбления, обзывательства, действия, наносящие угрозу собеседнику) происходит ухудшение отношений, результатов деятельности и здоровья, возникают деструктивные конфликты.

Таким образом нам важно:

1) чувствовать, что с нами происходит

2) называть это словами

3) понимать причины возникновения и потребности

4) регулировать эти процессы.

Ну ведь правда! А как всё просто.
Тут бы и закончить... Ага. Сейчас.
Впереди нас ждёт очень много нового

Но это ведь совсем другая история!

Оставить комментарий

Популярные посты:

albinus

Свежие и стильные букеты на 8 Марта: как выбрать и заказать

katia_lexx

Иллюстрации из немецкого журнала «Югенд» ( «Молодость» ) 1911 года

kachur_donald

гиацинтричная тюльпаника

uctopuockon_pyc

Утренний глоток поэзии

rivka381

Львов не кормить!

e_kaspersky

Радужная гора Виникунка: не поддавайтесь на развод! Вовсе она не радужная!

fotovivo

Хле​****и-солнышки

l_boris

Памятник советской технологической суперцивилизации

wildcompany

Искусственный водоем

• Ранее
• Архив