­
­

Взбесил/а - лови

топ 100 блогов ignat_dvornik26.01.2023

Ну вот и вечер.
#зимавместе #10советов #психология
Мы же помним принципы, по которым надо жить, что бы не взбесить... Себя, милого, милую...
Думаете это вот всё? Страничку прочитали, картинки посмотрели и привет семье? всё в порядке?
Я уже говорил, что с приходом ко мне - всё только начинается.
И первые да часа сессии, как и входное тестирование, дают нам лишь начальную картинку происходящего.
У хорошего психолога клиент начинает себя чувствовать очень мотивированным и ответственным за себя любимого, примерно, где то на 70-й минуте сессии.
И тут совсем нельзя упустить шанс всё исправить.
Схемы? шпаргалки? Господи! да как у дурака махоркки.
Хотели ""валшебнаю пилюлю" - ловите схему.
Взбесил/а - лови
Вот тут тебе и терминов вагон и ваще много чего интересного.
Квест прямо таки.
Взбесил/а - лови

Схема вся тут вот, она проста, проходима и её суть вот в чём:

Эмоции (и поведение) человека зависят от того, как он оценивает ситуацию, а в этом он ориентируется на внутреннюю картину мира (и свои потребности) и как он определяет для себя жизненную ситуацию. Исходя из его оценки и возникают эмоции.

Осознав эмоции, человек имеет две возможности:

1) сдерживать в себе или

2) сразу выразить вербально/невербально.

Взбесил/а - лови
Если он принимает решение сдерживать, то здесь есть снова две возможности:
1) продолжать подавлять эмоции, копить их
2) преобразовать для получения нового чувства.

Преобразовать (трансформировать) переживания возможно при наличии навыков работы с эмоциями, так: ярость может перейти в печаль.

При деструктивных способах работы с переживаниями человек как бы "зацикливается" на отрицательных аспектах ситуации и происходит усиление негативных эмоций, например, недовольство может перерасти в сильный гнев.

Если же человек подавляет эмоции, то
1) формируется пассивность, депрессия или
2) возникает взрыв, который может быть направлен вовне (в виде криков и т.д.) или вовнутрь (формируется психосоматика).

При выражении эмоций конструктивным способом (с помощью Я-послания) происходят позитивные последствия: налаживаются отношения, возникает взаимопонимание, улучшается самочувствие, достигаются цели.
Взбесил/а - лови
При выражении вовне деструктивно (крики, оскорбления, обзывательства, действия, наносящие угрозу собеседнику) происходит ухудшение отношений, результатов деятельности и здоровья, возникают деструктивные конфликты.

Таким образом нам важно:

1) чувствовать, что с нами происходит

2) называть это словами

3) понимать причины возникновения и потребности

4) регулировать эти процессы.

Ну ведь правда! А как всё просто.
Тут бы и закончить... Ага. Сейчас.
Впереди нас ждёт очень много нового


Но это ведь совсем другая история!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В главной роли Мартин Фримен, думаю все узнали доктора Ватсона в английском сериала "Шерлок." Он и тут прекрасен! Всего 6 серий, в русской озвучке пока только 3. Сериал основан на реальных событиях 2011 года. Детектив Стив Фалчер арестовал таксиста Кристофера Холиуэлла по ...
До сих пор неясны причины внезапного ареста маршала Мерецкова,арестованного 23 июня 1941 года.Его арест не имел отношения к разгрому РККА на зап.фронте. Генерал армии Павлов и др.командубющие западным фронтом были сняты с своих посто только 30 ...
Нет, ну конечно можно пойти к гадалке на рынок - она нагадает жениха. А можно на ...
Если Представить что всё человечество на планете Земля исчезнет, то у какого млекопитающего сейчас больше всего шансов стать разумным существом? Обязательно ли у обезьян? (можно также убрать шимпанзе, орангутангов и горилл). Могут ли еноты, медведи или рыжие кенгуру сделать рывок в ...
Этот случай произошел в минувшие выходные. На улице стояла отвратительная погода. Морозы последних дней сменялись оттепелью. Сильная метель засыпала снегом дороги и мои любимые лесные тропинки. Казалось бы зачем вообще выходить из дома без крайней нужды. Тем более мы с товарищем уже ...