Не беси меня

ignat_dvornik — 26.01.2023

Отношения важны, другие люди нам важны нам - это факт.

И здесь очень важна фраза, которая стала заголовком.
"Не беси меня!", что означает, что есть кто-то другой и, судя по эмоциональному заряду, этот другой важен. Очень редко мы долго носим в себе переживания по поводу случайного прохожего и его неприветливого взгляда (хотя конечно тоже можем, если переводим это как-то для себя, возникает мысль и уже на нее мы реагируем.
Что-то типа: он на меня так посмотрел, наверное я страшная, у меня волосы некрасивые и тп и уже на этом концентрируемся и об этом тоже пойдет речь дальше, но сейчас просто представим, что другой на нас взглянул, мы испытали неприятное чувство, отреагировали про себя мыслью: фу, какой неприятный взгляд и телесно: сморщились, передернулись (подняли плечи, поежились) и спокойно пошли дальше).
А вот с близкими людьми так быстро все не проходит, обидные слова, выражения, которые нас задели мы может долго носить внутри нас и переживать по этому поводу.

Что нам тут важно понимать:
1. Наши переживания - это наши чувства, это внутри нас и это наша ответственность, как именно мы будем с ними обходиться.

Плакать, кричать, загонять их в глубь, игнорировать, не чувствовать, спускать пар на первых попавшихся других, кто готов терпеть или мы знаем, что стерпит и с ним так можно.

2. Наши эмоции могут возникать в ответ на действия других людей - это нормально. Но это не значит, что именно они должны что-то делать, чтоб нам стало легче. Инициатива должна исходить от нас.

Раз за разом обижаться, страдать, но не пытаться прояснять ситуацию, не говорить о чувствах и переживаниях. Раз за разом говорить, но видеть, что другой не слышит или говорить так, что он не может понять, а только защищается, не искать способы решения ситуации, или продолжать терпеть явно пренебрежительное отношение.

3. Наши эмоции могут возникать и чаще всего возникают в ответ не на объективную реальность, а на наши мысли, верования, интерпретации этой реальности, то есть фактов и событий.

Продолжать "накручивать" себя, не анализировать свои верования, установки, а снова и снова интерпретировать поступок близкого в негативном ключе, больше погружаясь в негативные переживания, доводя себя до, как кажется единственного выхода, разрыва отношений.

В каждом пункте приведены  варианты негативного развития событий. Хорошая новость в том, что многое в отношениях реально поправить.
Вывод из сказаного: не ты меня бесишь - а я бешусь!

Это я испытываю эти чувства, ты за них не отвечаешь. Но если от тебя что-то зависит, чтобы я мог(а) по-другому себя чувствовать, то я скажу тебе об этом и буду настаивать на изменение твоего поведения. И мой выбор, что делать, если вдруг для тебя окажется это не важным.

Оставить комментарий

Популярные посты:

cardemua

Как обшить баню внутри вагонкой своими руками — пошаговая инструкция и советы экспертов Rodno

kajaleksei

Об устойчивости иерархических структур 2025

uncle_ho

Месячник ушек и хвостиков. (9)/XI-2025

glukovarenik

Амалиенау. Прогулка по району, часть 2

admiral_scheer

Образ дерева

von_hoffmann

30 ноября 1867г. Воронцовский маяк в Одессе стал электрическим — или ещё раз о

logograd

Новости из украинской дурки...

smapse

Как выбрать направление для путешествия с ребенком: примеры для разного

seregalab

Депортированных из США и Европы Укров сразу отправляют в окоп

• Ранее
• Архив