Упражнение, которое значительно продлит вам жизнь

топ 100 блогов oleg_24 — 02.11.2024 Упражнение, которое значительно продлит вам жизнь 29.08-photo_2024-08-13_13-54-36.jpg

Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.


Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
1) Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

2) Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.

3) Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

© Алексей Орлов



* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Оставить комментарий

Популярные посты:
credobnik
Наркологическая клиника Санкт-Петербург: помощь рядом с вами
a_tushin
Яснее понимаю
nataveres
Разговоры на работе
tanjand
«Банально и пусто»: почему причудливые картины Томаса Кинкейда разделили США
uctopuockon_pyc
Музыка. Linkin Park — 1
stringbasso
Ещё один сиганул с глинта в Палдиски, присоединившись к уже наверно батальону
coffee_mood
осенний вайб
melissa_12
Земля пухом тебе, дорогой товарищ. Рассуждение о Ленине и духовной сущности
dracomare
Корейский клён
Архив записей в блогах:
Одесса, как после БОМБЕЖКИ...
Вы вчера, наверное, подумали, что я немного преувеличиваю масштаб разбушевавшейся стихии. Вот сегодня прошлась-проехалась и поняла, что вчера я вообще не поняла насколько все было УЖАСНО! Эти фотографии показывают, что мы на этой земле никто )))и Матушка-Природа как-бэ намЯкивает, что ...
Эту страну уничтожат бюрократы
Не агенты госдепа, не санкции, не либералы и даже не жулики и воры уничтожат эту страну - ее уничтожат бюрократы. Хотя правильнее говорить не "страну", а "государство" - бюрократы уничтожат государство. Страна останется, а вот ресурсная федерация как государство - будет уничтожена. ...
Селфи-лампа Professional Live Stream
Эти лампы на длинной гибкой ножке продаются под множеством названий, но начинка у них, судя по всему, одинаковая. Я измерил параметры света этой лампы и они не радуют. Я искал решение для того, чтобы сделать удобный свет для съёмки объектов на столе. Сейчас я использую две ...
Устроившую бардак с новым порядком проверок водителей врача, повысили!
Директора Национального научного центра наркологии Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии, и наркологии имени Сербского Татьяну Клименко, которая одобрила новый порядок медосмотра водителей, повысили на работе. По словам врача, ее назначили заместителем ...
Листопад на остановке
Листопад Здесь и далее фотографии автора  Утром повисли туманы и висят до сих пор. Типичный октябрь. А природа красива даже  под ногами... ...
WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор