Угнетенное состояние перед неизвестностью

ru_psiholog — 24.03.2018 Видимо депрессия. Общаюсь двумя-тремя фразами в день с ребёнком, с мужем хуже - скатываюсь в нравоучения, увещевания, рыдания. У него та же проблема. В принципе мы в одной ситуации оба, потому что проживаем одно и то же психологическое состояние, связанное с возможной депортацией или лишением свободы. Муж ходит к психологу третью неделю, принимает прописанные лекарства, пока результатов както не очень заметно. Нам за сорок, мы живем в чужой стране второй год, нас пригласили на работу. Денег хватает, бытовые условия хорошие, но знакомых и родных здесь нет совсем, только коллеги по работе. С коллегами почти полностью перешла на электронную переписку и телефон, совещания живьём способна нормально провести пару раз в неделю. Поперлась лечить зубы, чтобы заботиться о здоровье (врачи очень рекомендуют заботиться)) Сделали операцию, теперь неделю синяк во все лицо, ношу темные очки. А при депрессии - как пишут в интернетах - очень полезен солнечный свет и прогулки на свежем воздухе) Вот. Вчера вечером решила выползти таки на свежий воздух, но как представила позднюю прогулку в сумерках в темных очках по городской улице... Или ещё того лучше, без очков, но с фингалом( Не решилась.
Рыдаю ночью в туалете под шум воды, чтоб ребёнка не разбудить. Готовить перестала совсем, еду покупаю в кафешках, несу домой, чтоб было чем кормить опять же ребёнка. Сами едим что попало, почти забросили спорт. Подурнела, перестала краситься. Хожу в одних штанах и свитере, стираю их, но начинаю думать, что это не обязательно. Явно стала хуже соображать, апатия, тревога постоянная.
Так и помереть недолго. Хотя уже и не очень страшно. Как справиться с таким состоянием?

Оставить комментарий

Популярные посты: