Результаты. Есть ли форма после родов? 5 мес
ru_healthlife — 21.06.2013
Друзья, в основном я читатель. Но сегодня пришел день, когда я после зарядки решила сфотографировать отражение в зеркале, а потом и написать сюда.
Надеюсь, мой пост вдохновит женщин и придаст им уверенность в том, что после родов не всегда отражение в зеркале будет расстраивать (да-да, называем вещи своими именами!).
Имеем: 5 месяцев назад родила дочь.
До беременности любила активности: когда-то был зал, увлечение йогой, последние пару лет - бег (оздоравливающий, ежедневные пробежки в легком темпе).
Во время беременности много гуляла, делала зарядку.
После родов через месяц вернулась к домашним упражнениям, без фанатизма, ибо грудное вскармливание было приоритетом, а насчет сочетаемости его с серьезными тренировками не смогла сформировать однозначного мнения.
Молодой маме нужна хорошая форма, поверьте!
Для того чтобы выдерживать марафон материнства потребуются сила и выносливость.
Поэтому зарядка - не блажь.
В арсенале - коврик, бодибар 5 кг.
Бабушки все далеко, муж работяга, я на частично-удаленной работе с двух месяцев дочки, времени на спорт немного.
Тем не менее, сегодня мой вес 50,5 кг при росте 164. Возраст 31
Я ем, а точнее, точу (кажется что все время заполняю кормушки)
без ограничений по количеству, голод стараюсь утолять полезной
едой.
|
|
</> |
Преимущества WMS на платформе 1С в 2024 году: эффективность системы TopLog WMS 
Котновости 
Про субботнюю прогулку 
Субботнее фото 
Танки в Белостоке 
Когда уже все это уберУТ? 
В одну калитку 
Дюна. Часть вторая. 
Николай Тибо-Бриньоль, отменяющий всю легенду о походе и смерти на перевале 
