The Blood of Dawnwalker — главный соперник «Ведьмака» 
Принцесса Беатрис и Эдоардо у ресторана Scott's в Лондоне 
За брусникой, такое дело... 
На пороге важного решения котик от aloha_mongza 
Кто останется без денег ? 
И вроде уже Вторая Мировая война... 
Неприличные книги. 
Леопард в кармане 
•20086•
18.06.2013 —
Прошу совета!
Лето - много времени для тренировок, что делать?
ru_healthlife — 18.06.2013
Дети разъехались, жизнь наладилась, и вдруг стало много-много
времени. Всегда тренировки ограничивались временем. Два раза -
утром по полтора часа и один раз в выходной днем 2,5 часа. Утренние
- длинная-длинная разминка-растяжка, суставная гиманстика, ОФП,
30-40 минут силовых, 20 минут интервального кардио, в выходной -
все то же самое, только вместо интервального - часовое
низкоинтенсивное кардио, ну и растяжка-разминка еще дольше.Вопрос - а как можно изменить программы тренировок, если на несколько недель (ну считай до сентября!) появилась возможность тренироваться хоть два раза в день?
И надо ли это? И не убьет ли это мой 47-летний организм? И как извлечь из этой ситуации максимальную пользу? :)
Сохранено
|
|
</> |
Лето - много времени для тренировок, что делать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.06.2013 —
Найти своего тренера,как найти партнера по жизни?
17.06.2013 —
Хочу расти в ширину. Помогите новичку, пожалуйста!
15.06.2013 —
Еще несколько вопросов.
15.06.2013 —
Жить так, будто бы границ нет.
14.06.2013 —
Пятничное!
14.06.2013 —
В чём сила? Сила в дедушке!
14.06.2013 —
Мой скромный опыт набора "массы". 20 кг за 2 года
13.06.2013 —
Промежуточный результат
Архив записей в блогах:
Сестре Ульке всего двадцать три, но у неё бурная биография. Кто только не разорвал на ней платье, кто только не заглянул под подол, кто только не покусился. Первым был седой извращенец. Он-то и утащил её из отчего дома. В то время она была кругла лицом и дородна -- кровь с молоком. Из ...
Про афганцев
Эти суки именно так и работали в Петербурге, ненавижу, твари. Сколько горя принесли людям. Я с нуля, с котлована выкупила в кредит помещение, сама с друзьями ремонт делала, всё по крупинкам, не спала годами, сама и работник, и директор, и уборщица. Фанатка русского ...
Пока некоторые женщины улучшают тела в спортзале, сидят в очереди у косметолога и с утра до ночи заняты саморазвитием, чтобы стать девушкой мечты, я решила выяснить, как на самом деле выглядит эта самая женщина мечты. Я имею в виду не советы в женских изданиях, а реальную картину ...
Современная кухня немыслима без качественной системы вентиляции. Вытяжка — не просто дополнительный аксессуар, а необходимый элемент, обеспечивающий комфорт и чистоту воздуха. При выборе кухонного оборудования многие сталкиваются с дилеммой: какой тип предпочесть — выдвижную или ...
