Найти своего тренера,как найти партнера по жизни?

ru_healthlife — 18.06.2013 Здравствуйте всем.Пишу сюда в крайних сомнениях,передумав в голове пару дней все варианты.
Дано: новичок в здоровом образе жизни, физподготовка почти никакая,не занималась 3 года.
До этого: 3 года назад достигла неплохих результатов в спортзале по программе, составеленой тренером-мужчиной.
Сейчас пошла в спортзал и сразу присмотрела себе тренера-девушку.И фигура у нее отпад,а все таки это их "визитная карточка" и веселая она и милая.Но!Первые тренировки вводят меня в недоумение.
Я сразу сказала чего хочу : уменьшить процент жира, подтянуть фигуру,повысить выносливость.
Мы работаем и со свободными весами и с тренажерами.Но она ставит мне изначально очень большую нагрузку и говорит "Сделай сколько сможешь",а потом ее понижает постепенно.То есть нет ни подходов,ни повторов.Просто делаю на тренажере упражнения,с постепенным понижением веса,пока с него не сползаю или не трясуться мышцы.А в конце "забивочка",то есть малые амплитуды тех же движений.
На мои заявления,что я так выматываюсь и из зала выпадаю,она отвечает что просто у меня нет базы,нет силы,надо нарабатывать.Согласна...
Но начитавшись и этого сообщества и статей,и занимавшись 3 года назад я себе видела подходы и многоповторы,а не большие веса с малым количеством повторов.Получается от тренировки к тренировке у меня прыгает и вес,который могу взять и количество повторов.Потому что все зависит от усталости мышц,времени когда я подошла к данному тренажеру и насторою.Мы даже не считаем никогда количество упражнений!
Вопросы:
-такие программы бывают?
-она мне вообще не навредит?
-правда ли лучше выползать из спортзала,потом привыкну?
Душа разрывается!С одной стороны она тренер,ей виднее.С другой-я и себя слушаю,но кто я такая,чтобы тренеру и мастеру спорта перечить.Она то уже себе фигуру вытачила,а я только начиталась статей и книжек.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив