Почему нужно включить бананы в рацион

топ 100 блогов natali_kolesnik25.05.2025
Почему нужно включить бананы в рацион

1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек».

2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна.

3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантов фенольных соединений.

4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти и других когнитивных способностей мозга.

© Алексей Орлов.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Когда одна из любимых жен Шака показала ему только родившегося сына, монстр схватил ребенка за ногу и разбил голову о камень. Мать же мгновенно была убита копьем assegai. Dr. Kets de Vries, который является доктором менеджмента и психиатрии, пробует ...
Предлагаю читателям блога рассказ dom1 n1k о неудачном опыте покупке в германском он-лайн магазине SportSpar Попал я в этот магазин через поиск. Дело в том, что мне захотелось купить кроссовки Asics определенной расцветки, которая оказалась весьма редкой. Во всех ...
Весна в этом году была малоснежной (с) 2 мая встретило нас прекрасной, предсказанной синоптиками погодой (ну хоть тут не ошиблись), поэтому семья М. с некоторой тоской была ...
Пока и я примерно так ...
Правительство думает, как обложить офшоры налогами, госкомпании — против. Экономическая война России с западным миром имеет и второй фронт, проходящий внутри страны, а главные сражения ведутся на Старой площади и в Белом доме. Война, конечно же, идет за деньги, найти которые после отк ...