Не самое аппетитное

gelena_s — 08.08.2023

Но тут я совсем не специалист,  в детали вдаваться не хочу.  А если смотреть именно с психологической точки зрения на зажатость голоса-  я когда то сама с удивлением обнаруживала,  как глохнет мой голос,  если я вдруг что то говорю даже из зала при большом количестве народа.  А когда репетировала свой первый тренинг и видела записи своих первых выступлений-  вот реально изменение тембра и наполненности голоса отмечала в первую очередь.

Но тогда я как раз еще училась и у Баскакова,  главного на тот момент в России специалиста по телесно ориентированной терапии.  И вот именно нам рассказал о том,  что Райх когда то очень рекомендовал при многих состояниях делать утром натощак пару рвотных движений,  используя старый ресторанный метод(  то есть два пальца в рот)  но до рвоты не доводить.  мотивируя тем,  что только так реально горловые мышцы и расслабятся.  Метод реально работает,  я двадцать лет назад проверила на себе.  Где то через две недели вспомнились вдруг случаи ,  когда мне от страха перехватывало дыхание и я их с коллегами отработала  и глохнуть и шелестеть на большой аудитории я перестала.  
Потом я больше этот метод вкупе с другими рекомендовала как домашние задания заикающимся клиентам и тем,  ну кто уж совсем шелестит.  А не разговаривает.  Реально работает.

Второе упражнение для голоса,  которое можно делать самостоятельно,  сильно приятнее-  это взять полотенце,  и растянуть его в опущенных руках  так,  чтоб руки начали дрожать крупной дрожью.  И дать полотенцу упасть,  разжав пальцы.  И если всерьез руки напрягли,  то они сами как бы взмывают вверх.  Расслабляя плечевой пояс.  Если записать голос до этого упражнения и после-  вы  будете удивлены.  Ну и вообще от него состояние меняется к лучшему в целом.  А так то-  ну лучше все таки ,  конечно,  со специалистом поработать.  Но не всегда это по деньгам и по силам,  так что….

Ну а вопросы вам сейчас про чужие голоса-  попробуйте записать самые раздражающие вас интонации у ваших близких и попросите ,  чтоб кто записал и ваши интонации такого рода.  Тут,  кстати,  очень важная собачка зарылась.  Как вы думаете-  о чем будет говорить то,  что вы РЕАЛЬНО попросите кого то вас записать в таком ключе?

Ну а если пока с близкими и собой вы работать не готовы,   То запишите кого то из неприятных вам спикеров.  Потом положите телефон на пол и включите воспроизведение.  Потом сделайте более ускоренную запись, потом замедленную. Потом поставьте снова обычную запись держа телефон в руке.  Или через наушники.  Что изменилось?  Не бойтесь,  поклонником вы не станете,  если что,  возможно даже еще большим противником,  но что поменяется то?

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Вскрытие замка входной двери — законно и без повреждений

• Ранее
• Архив