20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
Не будь все написано, я бы, безусловно, воздержался, ибо что-то можно говорить заранее, а что-то и нельзя. Но, коль скоро уж и без меня написали, все же подтверждаю: да, " все это уже было ", а после, в самом деле, " будут пущенные под откос поезда с военной техникой, и рвущиеся на ми ...
Пока я активно играла то один, то другой спектакль, пока репетировала и закрывала некоторые свои гештальты, мои прекрасные ученики поехали на очередной хореографический конкурс и вернулись с немалым количеством наград. За сольные выступления, за ансамблевое. Сегодня покажу вам ...
И снова ретинол и керамиды, снова уплотнение и антиэйдж! Еще один прекрасный продукт, сочетающий эти компоненты - капсулы Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules , читайте сегодня мое мнение о них (в предыдущем посте продукт с таким же набором активных компонентов ). ...
Какой реприманд неожиданный, надо же - наш телефлюгер, оказывается, сталинист, а может - керенкист. маоист, или кимчениринист? Забавные все же встречаются щелкоперы и бумагомараки, в своем невежестве - забавные, олдскульных патриархов а ля ув. Максим Юрьич, глыба и матерый челове ...
Как известно, клитор не делает ничего, кроме того, что приносит сексуальное удовольствие. У клитора нет репродуктивной функции, он не используется для мочеиспускания или чего бы то ни было ещё, его единственное предназначение – сексуальное наслаждение. Мы, женщины, думали, что знаем ...
