Вскрытие замка входной двери — законно и без повреждений
20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
С одной стороны, суббота, с ругой, у нас с утра дожь и всего двенадцать. Поэтому поговорим о приятном в доме. Когда-то моя бабушка по отцу совершила микроподвиг: сварила варенье из крыжовника с грецким орехом внутри каждой ягоды. Баночка была примерно грамм семьсот. Поэтому варенье ...
Плакат 1919 года «Совет Народных Комиссаров», фотографии колорированы. Так выглядел руководящий штаб красного «Конвента» в начале революции. Верхний ряд: Ленин, Калинин, Троцкий. Второй ряд: Рыков, Дзержинский, Чичерин, Луначарский. Третий ряд: Семашко, Курский, Крестинский, Шмидт ...
19 сентября 1969 года состоялся первый полет вертолета В-24 (будущий Ми-24). Первый опытный образец В-24 Программа заводских испытаний В-24 (Ми-24) началась 15 сентября 1969 г. с подъемов на привязи. Через четыре дня летчик-испытатель Г.В.Алферов осуществил первый свободный полет. ...
Из цикла «Былины бабы Тины». У любимца нашей семьи случилась серьёзная болезнь. Котик перестал есть и мяукать. Сперва его поведение было не понятно хозяйке, а потом она забеспокоилась. Была куплена переноска и в конце рабочего дня хозяйка спешила в ветеринарную клинику с перепуганным ...
У меня вот такая мысль проскочила. В свете последних мобилизаций ВСУ обещает привлечь 400 000 зольдат, ДНР-ЛНР 100 000 бойцов. Это уже уровень ФРОНТА. Со всеми вытекающими службами, штабами, ставками. снабжением, etc. У меня вопрос - КАДРЫ ГДЕ БРАТЬ? Ну ладно, в Новороссию надует северн ...
