Основные требования к устройствам отвода поверхностных вод
20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
Листал ленту в соцсети, пришел к выводу, что Марина Абрамович гениальна до непостижимости. Вот этот ее знаменитый экспериментальный перформанс, когда она разложила на столах всякие вещи и предложила делать с ней всё, что придёт в голову — он, оказывается, не закончился давным-давно, а ...
Умеют же некоторые женщины вертеть мужчинами. Дарить надежду, охмурять, обещать желаемое, и упорхнуть бабочкой от выполнения обязательств. Но не всегда обман сходит им с рук. Вот как это произошло у моего друга. Давно, много лет назад он познакомился с женщиной. На сайте знакомств. Пос ...
Вчера была в "лазеггном дыму (с)". Сегодня боржоми и кислород. Как вы с похмельем боретесь? Рецепты срочно!! Зеленый чай с лаймом выпит уже в промышленных масштабах. Дааа... В сорок лет сто раз по сорок текилы это называется гордым словом ...
Про два випадки з мотоциклістами я писала в цьому ЖЖ: не пам’ятаю, коли, досить ...
