Кодирование от алкоголизма: как работает метод и какие существуют подходы
20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
В прошлый раз мы дошли до британского Парламента. В это раз посмотрим Парламент с Биг-Беном, немного Вестминстерского аббатства, окрестности, а также увидим английскую королеву, с который мы неожиданно столкнулись:). 1. Парламентская площадь ...
Директор "Голоса Америки" украл 4 млн. долларов Исполнительному директору Агентства глобальных СМИ США Майклу Паку предъявлены обвинения в мошенничестве в связи с его частной кинокомпанией по производству документальных фильмов, а также отдельные обвинения в том, что он продвигает ...
Здравия желаю, дорогие коллеги. Всем ещё по ложечке Ольвье... Ну надо доедать то... Давайте, за мааааму... за паааапу... за Дмитрея Онотолеча Мидведева... . Выезжаю утром на работу. Подъезжаю к перекрёстку... впереди меня чорнэ Приора. Красный свет. ...
По поводу недавнего случая: https://vk.com/wall4633123_500882 Юристов, которые занимаются этим делом, представлю в отдельном посте. Ребята реально настроены наказать ублюдков. Этот процесс на самом деле очень важен. Мы или заставим уродов, клеветников и лжецов отвечать за свои ...
Так, друзья — сегодня будет очень интересный пост о том, как на самом деле выглядела Москва при Сталине. В комментариях к моему вчерашнему посту о том, какое нищее наследие осталось после Сталина, некоторые читатели написали комментарии вроде — "нуу, так это же провинция! А вот ...
