Лифтерская программа

топ 100 блогов ru_healthlife20.04.2012 Добрый день, уважаемые сообщники!

Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.

Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.

Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Уезжаю из Киева. Чемоданы запакованы. Мне так не хочется уезжать отсюда, но так хочется быть с детьми, - я вернусь. Я вернусь осенью. Думаю, что в конце сентября вернусь. С семьей. Я хочу показать своим детям и мужу это чудесное место - город Киев. ...
Вчера в посте Знакомств было предложено кинуть "красивые, уместные, точные и живые шары" . Я вот все думал, почему у большинства получаются не шары, а .... Мне пришла в голову аналогия с письмами, где часто авторы под запросом на помощь просят показать им хитрые щипцы для роста СЗ. А ...
Украина закроет для международного судоходства морские порты, расположенные на территории Крым: в Евпатории, Керчи, Севастополе, Феодосии и Ялте. Как сообщила пресс-служба министерства инфраструктуры Украины, соответствующий приказ от 16 июня 2014 года "О закрытии морских портов" з ...
Это он столько наспамил за день в целях рекламы своего блога. Для спама он использует следующее интернет соединение: IP -- 78.158.192.237 AKADEMNET ISP AkademNET Moscow, 117186, Nagornay street, 26-1-7 phone: +74956496945 [email protected] которое ему отключат, если кто-то напишет письмо по ...
...