Проблематика роботов-арбитров в командных видах спорта 
Хирошиге и животный мир 
Кабачковый дыбр 
Горбатый украинец 
Бежит мужик по аллее парка 
Под елкой 
«Доморощенный Гольдштюккер» всё 
Тайна нержавеющего столба с демонстративной недоделкой и описками дилетанта в 
Честерские стены — 5. От Newbridge до Bridgegate
20.04.2012 —
Сыну 13 лет
Лифтерская программа
ru_healthlife — 20.04.2012
Добрый день, уважаемые сообщники!Пару месяцев назад я уже писала о себе в сообществе.
На данный момент: 27 лет, рост 176, вес 51.6. Занимаюсь 5 мес.
Тренер вчера предложил начать тренировки по лифтерской программе.
На мой вопрос что это и как, он ответил, что общая продолжительность тренировки сократится, будет упор на базовые + несколько дополнительных изолирующих, но меньше, чем делаю сейчас. Сказал мне, что я делаю слишком много упражнений.
Сейчас занимаюсь 3 раза в неделю по 1.5-2 часа.
Вопросы: переход на лифтерскую программу - это хорошо или нет?
Что от нее можно ожидать в плане изменения телосложения?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
19.04.2012 —
тяпницо)
19.04.2012 —
Не худеет живот
18.04.2012 —
T-Tapp
17.04.2012 —
Бег - боль в коленях
17.04.2012 —
Несовпадающее
17.04.2012 —
Pump групповые занятия
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
Архив записей в блогах:
Самый любимый - папайя. Мы ели её на Мальдивах. Тает в руках - вкуснейшая штука! А в ...
Обойдусь без цитат, - материал неприятен с перебором, - и очень хотелось бы надеяться, что Лента хотя бы на этот раз, действительно, Вру , но есть основания полагать , что Лента все же опять не Вру , хочу внести в этот вовсе уж полнейший негатив хотя бы малую ...
Пока товарищ Буркина лепит свои картинки с потерями населения, в результате развала СССР коммунистами. Попробуем представить сколько бы жило в России жителей если бы не коммунисты не пришли к власти. Царская Россия была страной патриархальной и православной. Женская фертильность, ...
Пуховик от All Saints 10UK/8US/S-M в идеальном состоянии - 5000р быстрым без примерки, встречаюсь в центре или на зеленой до м. Сокол ...
Нечто невиданное: Ярослав Кузьминов (супруг Эльвиры Набиуллиной) затеял чистку в Высшей школе экономики. На тёмной репутации самого Кузьминова и ВШЭ процессы не скажутся, однако - любопытно. Говорят про телефонный разговор (ещё в середине лета), после которого нервы Ярослава ...
