Вопрос про рост мышц, про боязнь перекачать себе что-нибудь и про венозность

ru_healthlife — 17.04.2012 — Спорт 1) про перекачать.
Девушки по опыту боятся перекачать себе руки, икры и квадры (новая волна пошла).
Так вот, по моему личному опыту самое абсурдное из этих трех - перекачать руки. При снятии нагрузки, руки быстро теряют в объемах. Вплоть до нуля. Но ноги ведут себя по-другому. После 7 лет, проведенных в бассейне, у меня остались красивые квадры (ну как я думаю красивые, многие здесь скажут, что это недокач) и икры (ну они побольше, чем я хочу, но они мне и такие нравятся). После того, как я 5 лет ничем не занималась, квадры и икры у меня остались. Они никуда не уходят. Поэтому боязнь перекачать сбее что-нибудь у девушек все-таки может быть опраадана.  Если бы при снятии нагрузки с ног, мышцы уходили, я бы вопросами не озадачивалась, потому что мышцы уйдут, если перестать их качать, но по опыту вижу, что это не так.
2) про венозность
После бассейна осталась также венозность по рукам и ногам. Как я поняла, венозность появляется, если дать ударную нагрузку на тело после большого перерыва, опять же, по моему опыту.  По этому пункту мне все понятно - в нагрузку входит постепенно.

Посему два вопроса. Какие мышцы все-таки уменьшаются после снятии нагрузок, а какие нет? Как контролировать рост мышц (мериться? а если мериться, то как и когда?) Когда убираешь нагрузку с мышц, они сдуваются в определенное состояние или уменьшаются пропорционально текущему размеру? И у кого-нибудь были наблюдения про венозность и ее причины?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• По теме
• Архив