Бег - боль в коленях

топ 100 блогов ru_healthlife17.04.2012 Здравствуйте,

во время и после бега испытываю сильную боль в коленях, два дня хромаю.

Бегаю в парке, по асфальту, по 5-10 километров. Бегаю года 3, раньше такого не было.

Вопрос: Как избежать боли в коленях во время и после бега?

Спасибо.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Дамы, возможно, вы уже получали такой комплимент? Даже если нет, парюра на вас наверняка хоть однажды была. Речь о наборе ювелирных изделий в едином стиле. Этот термин пришёл из ...
Довольно простой опрос: Какой виски вам больше всего нравится? Конечно, ограничиваться страной производителем этого напитка невозможно, ведь виски не так уж и прост – фильтрация, купажи, сроки выдержки... Великое множество важных моментов. Но, начнём с малого, а потом продолжим ...
Кишечная палочка, или Escherichia coli , — это бактерия, которая часто встречается в кишечнике человека и животных, она изучена вдоль и поперек. Недавно ученые смогли изменить этот «простой в обращении» микроб так, чтобы он создавал электричество, при этом питаясь органикой из отходов ...
Аэропорт «Шереметьево» абсолютно жжёт. И я не про Ил-96, а про их вчерашнее выступление. Они провели, с позволения сказать, собственное расследование, данные которого опубликовали вчера на официальном сайте . Расследование никаких новых фактов не выявило, кроме общеизвестного: 24-летний ...
...