Бег - боль в коленях

топ 100 блогов ru_healthlife17.04.2012 Здравствуйте,

во время и после бега испытываю сильную боль в коленях, два дня хромаю.

Бегаю в парке, по асфальту, по 5-10 километров. Бегаю года 3, раньше такого не было.

Вопрос: Как избежать боли в коленях во время и после бега?

Спасибо.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сегодня нашла воплощение алчности. Наблюдала как отец и брат после стирки делили где чьи носки Решила я вам кратенько одну историю рассказать. Вообще-то умных историй я не люблю, о них в энциклопедиях написано и очкариками рассказано. Но ...
"Следующим примечательным моментом последней недели может служить бегство из Киева. Есть такая фраза «день освобождения Киева» — это пятница после обеда, когда толпы селян и людей из провинций (делающие вид, что они киевляне) покидают столицу на своих машинах, автобусами и поездами. Чтобы ...
Уже середина декабря, поэтому можно тоже подвести итоги этого года. Хотя, не сказать что он был каким-то примечательным, замечательным. Да, половина была очень даже ничего. У меня была нормальная работа, которая меня устраивала. Хороший коллектив, более менее нормальная зарплата, ...
Тут такое.. Кредо совка Зеленского - какая_разница. Экс-Беларусь, конечно же, не рашка, но при террористе Лукашенко теперь "какаяразница". На Немиге 8 января обрушился мост. Движение остановлено. Мост демонтируют. Отметим, что до аншлюса Беларуси Московией мосты у них не падали. ...
  3:3     Кубань (Краснодар): Беленов, Ещенко, Шуньич, Шандау, Соснин, Секу Олисе Данило (75), Каборе, Рабиу Кулик (71), Попов, Игнатьев Хубулов (84), Бальде Спартак (Москва): Ребров, Паршивлюк, Таски, Карлос, Комбаров, Ромуло Глушаков (35), Чельстрём ...