­
­

Несовпадающее

топ 100 блогов ru_healthlife17.04.2012 Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с "Избранным" и местными заположняками.
1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.

оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.

За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.

Что не таГ?

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Это не монстр из космоса, а просто червячок полихета с грозьями своей икры в поисках партнера для продолжения жизни. В мае-июне на глубине 5-6 м, многие их сотни кружат в брачнм танце. Размер 40 мм. Вода + 3. Никон Д800+Никкор 60 мм. Сегодня на странице еще немного макро холодной воды. ...
Спасибо serpion за ссылку на подробный опрос украинцев Институтутом социальный и политической психологии. Он был проведен до того, как Кличко отказался баллотироваться в президенты и поддержал Порошенко, но кое-какие выводы все равно можно сделать. Сейчас наиболее вероятен ...
«…Я считаю, что офицер органов внутренних дел должен быть обеспечен, и наделен прекрасными и крепкими тылами». из интервью полковника Шоболова, начальника УВД г.Балаково Саратовской области. Возможно полковник Шоболов имел в виду ...
Блоговый сервис Livejournal, как сегодня сообщают нам новостные агентства, теряет аудиторию. Так, с начала года число уникальных пользователей в России снизилось примерно на четверть. Среди причин снижения популярности – две DDos-атаки в этом году, ...
...