Несовпадающее
ru_healthlife — 17.04.2012
Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с
"Избранным" и местными заположняками.1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.
оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.
За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.
Что не таГ?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
Необязательные мемуары. На холмах Грузии 
Без названия 
В Нижнем Тагиле мужчина выпил водку с иглой 
Шотландия - замок Кодор (Cawdor castle), комплекс Clava Cairn и поле битвы при 
О задачах в Туркестане. " Отобрать и выслать..." 
Penumbra: Overture 
Новые ливреи Красавиа и Волги-Днепр, реконструкция Кепервеема 
Viltrox AF 14mm F4.0 Air и AF 9mm F2.8 Air: широкий угол для полного кадра и Предыдущие записи блогера :
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
14.04.2012 —
Давайте дружить городами!
14.04.2012 —
Пятничное мотивационное 2
13.04.2012 —
8 правил общения с девушкой в теле 1 1. Не
13.04.2012 —
Пятница же
13.04.2012 —
Пятничное мотивационное
13.04.2012 —
Пятничное
Архив записей в блогах:
Корпорация Google пообещала вознаградить любого хакера, у которого получится взломать ее браузер Chrome на ежегодном соревновании Pwn2Own, проводящегося в рамках конференции CanSecWest. За "вскрытие" своего интернет-обозревателя Google предлагает крупнейшей ...
Очень понятный сигнал получился тем российским оппозиционерам, кто ещё не сидит и не убежал за границу, думая, что не посадят. "Бегите и не возвращайтесь, если жизнь дорога". Кремль окончательно зачищает политическую поляну. Но фашизм и диктатура в Киеве, конечно. ...
Что бы сегодня не сказал Байден в телефонном разговоре Зеленскому, это врядли поможет решить проблемы самой Украины, прежде всего экономические, нарастающий государственный долг, падение производства.
Каждый год такого существования, как сейчас, добавляет проблем ...
Еще двое российских военнослужащих погибли в Сирии Это контрактники, которые инструктировали сирийских военных, — утверждают в министерстве обороны. Военнослужащие подорвались на мине. За жизнь еще одного сейчас борются медики. Военнослужащие представлены к государственным наградам. ...
оригинал взят отсюда: http://www.novayagazeta.ru/columns/57562.html Клиент, ты не прав Юлия Латынина Две замечательные новости рядом: г-жа Тина Канделаки и ее пиар-агентство ...
