Несовпадающее
ru_healthlife — 17.04.2012
Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с
"Избранным" и местными заположняками.1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.
оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.
За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.
Что не таГ?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Не меняется яркость экрана на ноутбуке - Гайд от компьютерного мастера 
Не люблю фразу "Скорей бы" Люблю - "Пусть всё идёт своим чередом" 
Проверяем натуральность икры! 
Парковка с высоты 
Google translate и будни парфманьяка 
Когда говорят, что надо прощать... Предыдущие записи блогера :
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
14.04.2012 —
Давайте дружить городами!
14.04.2012 —
Пятничное мотивационное 2
13.04.2012 —
8 правил общения с девушкой в теле 1 1. Не
13.04.2012 —
Пятница же
13.04.2012 —
Пятничное мотивационное
13.04.2012 —
Пятничное
Архив записей в блогах:
В честь майских праздников и в память о стране Советов продолжаю свою серию советов для блогеров. Напомню, что в первых двух частях я рассказывал про общую стратегию ведения сетевых дневников и про основные правила оформления текстов: http://fritzmorgen.livejournal.com/770988.html h ...
В беседе на страницах АиФ a_i_v_a_r Айвара с Эльдаром (непонятно, кстати, кто у кого интервью взял) http://www.chel.aif.ru/society/article/40297 промелькнула туалетная тема. " Десятилетиями это была нерешаемая проблема. В любом присутственном месте в уборную было страшно ...
Невероятная подлость для деток:
согласиться на террор по заказу врага и ради денег!
Заработать эти грязные деньги на гибели военного по просьбе СБУ их ...
Я не могу отнести себя к вегетарианцам, потому что мясо/рыбу/яйца все-таки иногда ем, но в основном придерживаюсь овощного меню. А поскольку сейчас идет Великий пост, простенький рецепт супчика из чечевицы думаю будет кстати. Взяла я его в свое время из тоненькой книжицы Л.М. Семеновой ...
Люби Россию, ничтожество, у нас все очень сурово и верно, у нас самые неусыпные органы и самые неумолимые законы. У нас настолько суровое ФСКН, что переловило всех цыган–героинщиков и теперь принялось за торговцев пищевым маком. Вы ведь слыхали, что в Воронеже собирались осудить семью (мам ...
