Несовпадающее
ru_healthlife — 17.04.2012
Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с
"Избранным" и местными заположняками.1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.
оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.
За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.
Что не таГ?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
14.04.2012 —
Давайте дружить городами!
14.04.2012 —
Пятничное мотивационное 2
13.04.2012 —
8 правил общения с девушкой в теле 1 1. Не
13.04.2012 —
Пятница же
13.04.2012 —
Пятничное мотивационное
13.04.2012 —
Пятничное
Архив записей в блогах:
Фото с сайта http://vk.com/mdk?w=wall-10639516_65542175 ...
а теперь - момент истины. мне действительно любопытно кто победит. итак - "Светлячок". молодые люди, Кайли или Инара? я вот вообще без колебаний выбираю Кайли, которая воплощение идеалов вообще всех, что с точки зрения внешности, что с точки зрения ...
Ирина Алфёрова - одна из самых красивых актрис советского кино. Её снимки, сделанные лучшими фотографами СССР, публиковали в различных журналах, печатали на открытках и календариках. Но это были постановочные портреты. А ведь гораздо интересней рассматривать фотографии сделанные не для ...
В секторе Газа новая напасть. Защитники униженных и оскорбленных бородатых беременных младенцев теперь скидывают гуманитарную помощь прямо на головы страждущих. Интересно, сколько еды нужно туда сбросить, чтобы прийти к выводу, что голод там не из-за отсутствия еды? Еще интересно, ...
Шёлковые обои - эффектное, но дорогое настенное покрытие. Но если мечта о гладких и блестящих стенах не оставляет вас, попробуйте более доступную альтернативу - краску с эффектом шёлка. Поверьте, выглядит она ничуть не хуже более дорогого варианта! Большой выбор "шёлковых" красок вас ...
