Несовпадающее

ru_healthlife — 17.04.2012 Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с "Избранным" и местными заположняками.
1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.

оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.

За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.

Что не таГ?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив