Несовпадающее
ru_healthlife — 17.04.2012
Заметил в своих привычках несколько радикальных несовпадений с
"Избранным" и местными заположняками.1. Во время тренировки не хочу пить, не пью.
2. Тренируюсь каждый (почти, редко сфилоню) день. Дней отдыха почти нет.
3. В день могу устроить две тренировки.
4. Беру небольшие веса.
5. Делаю много повторений.
6. Делаю много повторов.
7. Большие паузы между подходами.
8. В течение дня постоянно то отжимаюсь, то с гантелями (жимы, бицепс и т.п. Спрячусь в пустую переговорку, пижнак сыму и упал -отжался).
9. Мало сплю.
10. Жру всякую дрянь типа колбосы, жирный плов.
оюновление: 11. Не устаю.
12. Перетрен не ощущаю.
За год сбросил со 108 до 84 в основном за счет жира, обозначились и реально увеличились мускулы, сдулось пузо, т.е. как-то вот так одновременно и сушка-похудение и увеличение мышц.
Что не таГ?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Секреты подготовки раллийного авто: инженерный взгляд 
На радость иноагентам, барельеф не доделан до ума 
Субботнее фото для души 
Задача кирпичным заводам на будущее (со стрелочкой ) 
Сербские братушки 
Любопытно, хотя странно 
Aviassembly: Прелестная лёгкость мыслей 
Сара Коннор смотрит, как ты используешь ИИ 
Таяние ледников в Антарктиде открыло Ледяные столбы Предыдущие записи блогера :
17.04.2012 —
Manohar Aich Mr
14.04.2012 —
Заминка
14.04.2012 —
Давайте дружить городами!
14.04.2012 —
Пятничное мотивационное 2
13.04.2012 —
8 правил общения с девушкой в теле 1 1. Не
13.04.2012 —
Пятница же
13.04.2012 —
Пятничное мотивационное
13.04.2012 —
Пятничное
Архив записей в блогах:
Никого не забавляет, что никто не планирует создать два или больше искусственных интеллекта? Исключительно только один супермозг такой, который возьмет бразды правления. Вот откуда это, ...
По украинским данным 3 135 человек вернулось с февраля 2022 года на Украину из российского плена. Ещё около 8 тысяч остаётся в плену. Так как на Украине после каждого обмена публикуют поимённые списки возвращённых, думаю, эти цифры в общем соответствуют действительности. Возможно, ...
Ездили с девочками в игровой уголок. Счастью не было предела - соскучились за горками всеми этими. Даже Лиза тусила там сама часа два, залезла на какую-то веревочную штукенцию, которую до этого боялась. На улице ветер и дождь, но не так чтобы сильно холодно. Снег из прогноза пропал, ...
Подари мне, Бог,
Эту женщину,
И не дай никогда ей опомниться.
Я за каждый вздох,
С нею скрещенный,
Заплатил тебе больше, чем сторицей.
...
Мы осуждаем сегодняшние действия властей, связанные с необоснованными обысками в квартирах лидеров оппозиции и задержаниями активистов оппозиционных движений, которые напоминают действия царской охранки накануне известных исторических ...
