Когда поесть

lewella — 07.09.2022 Представьте, что Вы - предпринимтель, которому по работе нужно часто летать в другие города для личных встреч с поставщиками/клиентами и тд. Наверняка Вы бы покупали билеты заранее, бронировали гостиницу, определялись с местом для встречи. А теперь представьте, что у вас встреча уже завтра, а гостиница не забронирована, билеты не куплены, и вы рассуждаете так: ну я завтра часов за пять до встречи поеду в аэропорт, авось там будет нужный рейс, на который еще не раскуплены билеты. Глупо звучит, да?

В итоге встреча не состоялась, партнеры в легком недоумении, дела с Вами вести больше не хотят.
Примерно то же самое получается, когда вы уже чувствуете ощутимый голод, но вы пока не в курсе, что, где и когда вы сможете поесть.

Сейчас достать еду стало нетрудно, поэтому многие перестали продумывать свой рацион.
Всегда за углом есть кафе со апельсиновым рафом, а на первом этаже офиса - автомат с шоколадками.
Но обратите внимание на такой момент: практически всегда та еда, которую вы купили импульсивно - в кофейне, в автомате, в киоске с пирожками - будет более калорийная, чем еда, подготовленная вами заранее. Скорее всего, если бы Вы взяли с собой еду из дома, это было бы мясо, овощи, крупа или суп - в общем, что-то "серьезное". Вряд ли вы упаковывали бы себе специально на обед пачку печенья, раз уж вообще занялись этим?
А в автомате взяли именно ее.

Поэтому один из способов питаться менее калорийно - это продумыавь свой рацион хотя бы на день. Есть вариант - делать заготовки на неделю, но для начинающих - это слишком муторно.
Поэтому хорошо бы, чтобы вечером перед сном вы в уме прикинули, что у вас будет завтра на завтрак, обед и ужин. Даже если Вы не собираетесь готовить, вам важно продумать, куда вы сходите пообедать. Если рядом с Вашей работой нет подходящего кафе, поставьте себе будильник днем, чтобы не забыть заказать доставку вовремя. Вовремя - это так, чтобы к тому моменту, как вы почувствовали голод, у вас уже был вариант, чем его утолить.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив