Я не я

lewella — 06.09.2022 Чтобы успешно похудеть, нужно понимать про себя одну вещь. Вы не хозяин своего тела.

Тело -не слуга, и тем боле не раб, оно не будет полностью подчиняться вашему сознанию.
Например, захотите вы 5суток не спать. Но сутки на 3и вас все равно сморит сон, как бы вы не старались.
Или вы захотите поднять холодильник в одно лицо - и вместо ремонта на кухне пойдете к врачу с болью в спине. А врач запретит вам поднимать больше 5кг.
Или захотите быстро похудеть, сидя на диете 800ккал в сутки. В течение рабочей недели у вас даже будет нормально получаться, потому что работы много. Но на выходных вероятнее всего не сможете оторвать себя о холодильника, и ничего не сможете с собой поделать.

В таких ситуациях вредно думать, что это просто "недостаточно воли". Воли-то как раз достаточно, раз вы на такое решились. Но ресурсов тела было недостаточно, поэтому неудача была закономерна.

Если вы хотите чего-то добиться от своего тела, надо воспринимать его не как объект для экспериментов, а как полноценного партнёра в вашей затее. И надо учитывать интересы и возможности тела, как интересы и возможности равного партнёра.
К счастью, интересы у тела довольно простые: +-8часовой сон, регулярный прием пищи с достаточным калоражем и нормальным сочетанием БЖУ, регулярная физическая активность.
А возможности тела зависят отчасти и от того, как хорошо вы раньше соблюдали его интересы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив