интересное о йоге

ru_healthlife — 22.06.2012 Пишу в пятницу, потому что нет пруф-линков и ссылок на результаты исследований :)

У меня на учебе на курсе физиологии и спортивной медицины преподает афигенный мужчина, которому 65 лет. Но выглядит он даже на 50 только на лицо, а тело у него (то, что было видно, по крайней мере, пока он на себе кинезиологию движений показывал) 30-ти летнего мужчины. С красивым прессом и рельефом. Очень хотелось бы написать про него подробнее, но без фотографий это не будет иметь смысла :) Нагуглить не удалось, а просить разрешения сфотографировать с обнаженным торсом очень неловко.

Так вот. У него 30 с лишним лет стажа работы в физиотерапии, 4 диплома по физиотерапии, спортивной медицине, научной медицине и кинезиологии и одна профессорская степень в... сложнопроизносимым названии из той же области. Кстати, он мне честно признался, какие из них были "лишние", но это ненужная здесь информация :) Помимо этого он практикующий остеопат - это тип массажного терапевта, который диагностирует и исправляет физически то, что можно исправить. Человек, который имеет просто огромный систематизированный объем знаний и уже во второй раз является официальным консультантом Австралийской Олимпийской сборной.

Такой длинный вводный текст нужен был, чтобы вы поняли, почему я поверила тому, что он говорил без оснований и статистики. Он сказал, что за всю его 30 летнюю практику больше всего людей с травмами к нему приходило... после йоги. И это прозвучало очень удивительно для меня, поскольку я всегда думала, что самый травматичный вид фитнесса для начинающих (мы сейчас не говорим об опытных фитнессистах, ок?) - это буткамп или кроссфит.

Он объяснил травматичность йоги для людей никогда не занимающихся спортом очень просто:
при критическом отсутствии сбалансированной мышечной массы и поддержки мышц для суставов, люди начинают с того, что растягивают мышцы. Этим самым создают еще большую гипермобильность в суставах. Плюс лишний вес и неумение тела делать повседневные движения с правильной техникой.

Чтобы это не прозвучало сейчас неправильно: йога - это хорошо :) Но начинать надо с укрепления слабых сторон своей физической формы. В большинстве случаев это отсутствие мышц.
К слову, силовые тренировки вместе с йогой - дают прекрасный эффект.

И еще. Я сейчас пишу что-то типа дипломной работы по поводу травматичности профессионального пауэрлифтинга. Сравниваю статистику из разных стран и сравниваю ее с другими видами спорта. Оказывается, пауэрлифтинг один из самых наименее травматичных видов спорта. Стоит практически в конце ооооочень длинного перечня :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив