рейтинг блогов

Эти продукты ускорят обмен веществ

топ 100 блогов ioi18.05.2020

Эти продукты ускорят обмен веществ

После 30 лет в организме человека, который не слишком активно занимается спортом, обмен веществ замедляется. После 40 скорость обмена веществ продолжает падать,а после 50 стоит перейти на специальную диету, чтобы чувствовать себя хорошо.


Медики считают, что для организма после 50+ нужны белки и минимум жиров. Для этого есть яичные желтки, блюда из них, коктейли, и белое мясо – мясо курицы, индейки. Гусь и утка это жирное мясо, поэтому после 50 лет их из рациона лучше исключить.

Чтобы обмен веществ был хорошим, стоит достаточно пить воды. Вы сами можете определить, сколько это будет стаканов, литров, чашек. Главное, чтобы если вы испытываете жажду, вы бы выпивали полстакана воды.

Вам после 50 лет понадобится катехин, который есть в зеленом чае. Поэтому вместо кофе стоит утром и на обед пить зеленый чай. Желательно, чтобы он был листовым.

И еще организму после 50+ нужен кальций, который позволяет быстрее перерабатывать жир. Кальций есть в молочных продуктах: кефир, ряженка, творог и, собственно, молоко.

Оригинал взят у Эти продукты ускорят обмен веществ irina0921 в Эти продукты ускорят обмен веществ

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
О Земле Санникова 4 июля (по новому стилю) 1900 года из Кронштадта выдвинулась полярная экспедиция барона Эдуарда Толля… ни много, ни мало – на поиски «Земли Санникова»!.. (…Многие видели замечательный фильм – а кое-кто и читал книжку Обручева, изданную всего ...
Как обычно, в начале месяца размещаю фрагмент очередного обзора компании "Неокон":   "3 ноября Комитет по открытым рынкам Федеральной резервной системы объявил новую программу так называемого количественного смягчения , а если ...
Ехала в автобусе, подслушала разговор. Как известно, примерно треть населения Ямайки - вегетарианцы и веганы. Еще примерно треть ест только курицу или только рыбу. Чем руководствуются "раста", когда выбирают курицу? Спасибо за картинку rsx11m , я бы ее сейчас на ФБ долго искала ...
Я понимаю, что догмат о техническом превосходстве НАТО и США над Российскими Вооруженными силами является частью некоей религии, а религиозные убеждения как известно рациональными доводами не лечатся. Тем не менее я позволю себе высказать несколько пожеланий поклонникам американской и НАТО ...
Мамули-красотули!   А давайте пообщаемся вот на какую тему: с врачом какого ...