Эти продукты ускорят обмен веществ
ioi — 18.05.2020
После 30 лет в организме человека, который не слишком активно занимается спортом, обмен веществ замедляется. После 40 скорость обмена веществ продолжает падать,а после 50 стоит перейти на специальную диету, чтобы чувствовать себя хорошо.
Медики считают, что для организма после 50+ нужны белки и минимум жиров. Для этого есть яичные желтки, блюда из них, коктейли, и белое мясо – мясо курицы, индейки. Гусь и утка это жирное мясо, поэтому после 50 лет их из рациона лучше исключить.
Чтобы обмен веществ был хорошим, стоит достаточно пить воды. Вы сами можете определить, сколько это будет стаканов, литров, чашек. Главное, чтобы если вы испытываете жажду, вы бы выпивали полстакана воды.
Вам после 50 лет понадобится катехин, который есть в зеленом чае. Поэтому вместо кофе стоит утром и на обед пить зеленый чай. Желательно, чтобы он был листовым.
И еще организму после 50+ нужен кальций, который позволяет быстрее перерабатывать жир. Кальций есть в молочных продуктах: кефир, ряженка, творог и, собственно, молоко.
Оригинал взят у
irina0921 в Эти продукты ускорят обмен веществ
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Nina Iwanowa 09.09.2020 10:38
Продукты самые обычные, я бы не стала надеяться на чудо-эффект. Хотя, если заменить ими вредные фастфудные , результат будет, конечно. Кто реально нацелен на похудение, советую пропить альфа-липоевую кислоту от эвалар. Я в интернет-магазине Фитомаркет заказываю, очень удобно))
Популярные посты:
Современный скейт-парк откроется во Владивостоке: в районе набережной 
За оружие и капиталы в США возжелали металлы. Хотелки Трампа продолжают расти 
А ведь когда-то было и такое... 
Хроники зимы 
Лагерь Северо-африканского мобильного отряда близ Тонкина - 1 
Минздрав: законопроект о обязательном распределении выпускников медвузов 
Наш мармеладный 
Про споры о монголо-татарском иге с монголами 
"Техника и вооружение" №1/2025 Предыдущие записи блогера :
13.05.2020 —
Как прекратить есть сладкое
04.05.2020 —
Рецепты с имбирем
01.05.2020 —
Полезные свойства кетчупа
28.04.2020 —
Биологи предсказали человечеству судьбу динозавров
25.04.2020 —
Как заставить себя простить?
21.04.2020 —
Ученые назвали топ-10 уникальных островных экосистем
18.04.2020 —
Китай осуществил космический запуск ракеты-носителя
Архив записей в блогах:
Сначала мы активно строим общество примата частных интересов над общественными и индивидуализма над коллективизмом. А потом жалуемся, когда лучшие представители этого общества так и поступают)) И их частные интересы, в виде зарубежных счетов, довлеют над общественными, в виде всяких ...
Погода что-то такая, что прямо верится в недавние мемасики про грязную бомбу по Саратову. Резко - холодрыга и говнодождь с говноснегом по едва начавшему желтеть пейзажу, последним помидоркам и пряной зелени, которая весной что-то вот нихрена не перла так, как сейчас, дурным самосевом. ...
Вдохновилась работами в сообществе и отважилась на вязание джемпера сверху с рукавами реглан-погон. Вопрос возник при вывязывании ростка укороченными поворотными рядами. При вывязывании укороченных поворотных рядов у меня возникают небольшие дырочки. Напрашивается добавление петель, ...
Вот сколько раз говорил себе: не смотри ты эти официозные оптимистические и жизнеутверждающие программы вроде соловьевских « Вечеров», ведь они вполне способны и до суицида довести… В. Соловьев (09.04.2023): « Нам пора встряхнуться, прийти в чувство. С нами воюют не ...
Цена на нефть вырастет вопреки фикции идеи заморозки производства Заморозка нефтяного производства обросла целым набором интриг, мифов и даже теорией заговоров. Идея спекулятивна, плохо реализуема и неконтролируема, но возникла она именно потому, что все устали от низких нефтяны ...
