Антистресс

В моей жизни стресса и тревог предостаточно. То тут то там он кусают меня повышением цен, злым начальником или другими неприятностями.
И я начала составлять для себя какие-то лайфаки, которые бы помогли ослабить душевное напряжение.
Например, в особенно напряженное время, когда бессонница и "нет сил жить ночами", я стала слушать аудиокниги из детства, те, которые мама читала в детстве. 15-30 минут - и я сплю спокойно и просыпаюсь в хорошем настроении.
А есть какие-то "трюки" у Вас?
Давайте делиться!
Модераторы, прошу свободную дискуссию.
|
</> |