запястья
ru_healthlife — 30.11.2012
Добрый день! Почти три месяца назад я как-то неудачно упала на руку
и, видимо, повредила или растянула связки на запястье. В обычной
жизни я чувствовала боль при движении недели две, потом она прошла,
так что к сегодняшнему дню я бы даже забыла о том падении, если бы
не зал. В зале у меня до сих пор болит рука и я не могу делать
многие упражнения – отжиматься, например. Или делать жим со
штангой. Любые, где требуется или напрягать запястья, или отгибать
ладонь.Вопросы:
- Что можно сделать, чтобы оно быстрее прошло? Боль потихоньку уходит, но дико медленно.
- Есть ли какие-то специальные происпособления, которые фиксируют запястья и помогают? У меня даже справка есть (чесслово!), что у меня от рождения крайне слабые мышцы кистей и рук, полуатрофированные – на эспандере со всей дури выжимаю четыре килограмма при женской норме в пятнадцать, кажется. Поэтому я даже до падения и при правильной технике упражнений травмировала запястья. Я надеюсь, что со временем руки укрепятся, но что делать сейчас?
Разновидности и особенности металлопроката
Командный Модуль Аполлона-11
уличные котики
Парад овец и осень в каньонах
Павел Осипович Ковалевский (1843 - 1903)
Сказки возвращаются
Из Тянь-Шаня на Кавказ: Грузия (арка Дружбы народов, по пути, вечер в Мцхете)
Как похорошел Питер при новых ценах на парковку...
Россия дореволюционная

