запястья

ru_healthlife — 30.11.2012 Добрый день! Почти три месяца назад я как-то неудачно упала на руку и, видимо, повредила или растянула связки на запястье. В обычной жизни я чувствовала боль при движении недели две, потом она прошла, так что к сегодняшнему дню я бы даже забыла о том падении, если бы не зал. В зале у меня до сих пор болит рука и я не могу делать многие упражнения – отжиматься, например. Или делать жим со штангой. Любые, где требуется или напрягать запястья, или отгибать ладонь.

Вопросы:

- Что можно сделать, чтобы оно быстрее прошло? Боль потихоньку уходит, но дико медленно.

- Есть ли какие-то специальные происпособления, которые фиксируют запястья и помогают? У меня даже справка есть (чесслово!), что у меня от рождения крайне слабые мышцы кистей и рук, полуатрофированные – на эспандере со всей дури выжимаю четыре килограмма при женской норме в пятнадцать, кажется. Поэтому я даже до падения и при правильной технике упражнений травмировала запястья. Я надеюсь, что со временем руки укрепятся, но что делать сейчас?

Оставить комментарий

Популярные посты: