Техника становой

топ 100 блогов ru_healthlife28.11.2012 Второй раз в жизни делала классическую становую тягу, до этого удовлетворялась румынской. В первый раз не понравилось, что сильно нагружаются квадрицепсы и спина, а ягодичные практически не чувствуются, в этот раз постаралась давить пятками, ситуация улучшилась. Сама вижу (и чувствую), что сильно тяну спиной, гриф не скользит вдоль ног.

Что еще не так в технике?



Техника становой Get Adobe Flash player


Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Tectocoris diophthalmus, Hibiscus Jewel ...
Возвернулся с продуктами из магазина, вызвал лифт, дождался его, ходя кругами и ...
Ахуенна! Джо Дасен - Сувенир 02:39  ...
Пока-пока, столица Кении Найроби , пришло время углубиться в местные саванны и познакомиться с крышесносительными пейзажами и населяющими их зверушками. Сразу предупреждаю: будет очень много фоток . Поскольку картинки по дороге попадались разнообразные и частенько просто уникальные. ...
Позавчера уезжал с работы вечером. Поймать подходящий транспорт можно на двух остановках, расположенных друг от друга метрах в ста. Соответственно, туда-сюда приходится переходить. Самара ведь, вечером с транспортом жопа, пиздец, ебануться как хуево, сложно Подваливает пьяное грязное тел ...