Техника становой
ru_healthlife — 28.11.2012 Второй раз в жизни делала классическую становую тягу, до этого удовлетворялась румынской. В первый раз не понравилось, что сильно нагружаются квадрицепсы и спина, а ягодичные практически не чувствуются, в этот раз постаралась давить пятками, ситуация улучшилась. Сама вижу (и чувствую), что сильно тяну спиной, гриф не скользит вдоль ног.Что еще не так в технике?
|
</> |