Я объелась и не могу понять... Диета Дюкана

ptiza_ptiza — 06.04.2015 Не, ну слушайте... Мне стало страшно. Вот просто окинула взглядом свои возможности и испугалась. А может я что-то не догоняю? Или я что-то делаю не так? На этапе закрепления, посмотрите, как много получается еды. Такое ощущение, что я начну сразу же набирать вес на этом рационе. Судите сами.

Мясо любое, рыба любая, морепродукты и овощи не ограничены совсем.
молочка (молоко, творог   и кефир я употребляю) всего 800 грамм
яйца не ограничены (у меня холестерин в норме)
два куска хлеба
нормальный такой кусок сыра
фрукт

главное - овсяных отрубей можно аж 3 ложки
то есть можно утром овсяную лепешку съесть, а на ужин еще и гору оладьев нажарить из оставшихся 2 ложек

ну то есть вообще...

хлеба цельнозернового муж не нашел, так что я купила себе хлебцы
и от обилия возможностей у меня "в зобу дыханье сперло"

Вот жарю оладушки и варю какао, а у меня еще ни сыр, ни фрукт не съеден, ни хлебцы ...
я пытаюсь сообразить - сколько хлебцов соответствует 2 кусочкам хлеба
 Поможете?


По моим наблюдениям стандартный кусочек хлеба весит грамм 30-35. То есть 2 кусочка - это 60 грамм.
Один лебец весит - 6 грамм.

Значит я могу сгрызть аж 10 хлебцов, что ли?

Да это же будет празник живота!

Поела куриного филе с брокколи и с ужасом смотрю на чашку какао и огромную гору оладьев на тарелке.
Смотрю и мне страшно. Но я их, определенно, хочу!

Реально?

Это диетический ужин у меня?

Или я чего-то не догоняю?



и еще



При том, что был еще завтрак из яиц, кабачка, сладкого перца, творога с чесноком и зеленью, перекус в виде творога с кефиром и стевией, перекус в виде сладкого перца.

А еще вот такой обед с овсяной лепешкой:



и еще на обед салат:



Моя сильно многа кушать?

Надо, наверное, начинать молочку-таки взвешивать, а яйца ограничивать хотя бы тремя???? Сегодня я съела 5 яиц. Это, как ни крути, только на яйцах 400 ккал... но не взвешивала, не считала остальное.

И вот это, что сверху описано  и на фото показано, я  еще могу сегодня дополнить 9 хлебцами, куском сыра и фруктом?

Девочки, кто на Дюкане сидел - что я делаю не так?

Я объевшаяся хожу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив