Восточные женщины в качалке. Нет слов

kiss_my_abs — 04.03.2015 — Спорт Девочки, мы с вами друг-другу периодически жалуемся, как порой трудно найти мотивацию, собрать волю в кулак и пойти на тренировку. А порой душа требует пофилонить из-за какой-то откровенной ерунды. Погода не та: снег, дождь и зной. Иногда всё сразу. Так вот, я вам сейчас покажу то, что заставит вас несколько под иным углом посмотреть на останавливающие факторы. Ведь есть девушки, которые занимаются, не смотря на мягко скажем, ни самые комфортные условия.



Эти девушки ходят на тренировки, одеваясь в традиционную не просто скромную, но и будем честными, совсем для физической активности неудобную одежду. Вы представляете, что будет на 20-й минуте кардио в таком платке? Но они полноценно работают и выглядят более, чем жизнерадостными! Заметила, кстати, кое-какую тенденцию, сейчас расскажу.

Для начала хочу отметить, что все девчонки охотно и с удовольствием делают базу. Веса разные, редко внушительные:




Вообще, восточные девушки обожают упражнения на ягодицы! Классические приседания делают не так часто: много плие, а так же работы в Смитте. Особой популярностью пользуются выпады. Их там огромное число вариаций, и очень часто они выполняются либо с минимальным весом, либо без веса вообще. А ещё наткнулась на такого рода упражнение:




Не совсем поняла, что это и для чего. Но делается всеми без веса. По-моему, что-то подобное мы делали в школе на уроках физкультуры, но могу ошибаться, конечно)

Так же очень много всевозможной статики а ещё фактически нет упражнений на пресс. Популярностью пользуется гиперэкстензия:




Фактически все без исключения уделяют внимание растяжке, многие сидят на шпагатах. А ещё, знаете, какое упражнение девушки обожают делать на руки? Обратные отжимания))

В общем, девочки, когда лень попытается атаковать и мозг начнёт заботливо подкидывать сто тысяч оправданий, вспомните эти фотографии. Не смотря на форму, которая сковывает, в которой неудобно и жарко, они работают.






Подписаться на обновления этого блога


Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив