Секреты древних традиций: виды массажей, которые изменят вашу жизнь 
Пермь. Реальные пацаны 
Аллегория зимы 
Половину ёлки теперь можно купить в магазине... 
Чтиво. Никулин. Почти серьёзно 
Олимпия в платье-комбинации на Рождественской елке Burberry 
Вопрос-загадка. Для чего применялся такой посеребреный дельфинчик? 
Волейбольный матч между универами Техаса и Ю. Каролины, 16.11.25 
Президент сжимает кулаки
28.03.2012 —
По сути дела - это выпады, но не в динамике, а
Требуeтся оценка и советы
ru_healthlife — 28.03.2012
Я новичек, поэтому не судите строго. Цель этого поста понять что
мне нужно делать чтобы приблизиться к тому что нравится. Нравится,
например, вот это.
Рост 165, вес 50-51. Это скинни фат?
Нужет взгляд со стороны на недостатки и подсказка в каком направлении двигаться.
Для приближения к идеальнoмy телy в каком режиме мне питаться - поддержка, сброс или нарашивание массы?
На что делать упор, железки или больше кардио?
Хочу плоскии и гладкии живот без кубиков. На фотке в профиль прогиб, это из-за жира? Что нужно делать чтоб от этого избавиться, но не накачать рельеф?
Для работы над руками использовать тяжелые веса или неболшои вес и много повторов?
Какие упражнения посоветуете на ноги и на попу, если хочу ноги как на картинке? Стоит ли делать приседы со штангои или с чем-то легким?
Пожалуиста, советуите.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.03.2012 —
Крик о помощи или как быть (жить) дальше
25.03.2012 —
повышение калоража
25.03.2012 —
Для трехлетки
25.03.2012 —
Про варикоз
25.03.2012 —
Немного о школьных нормативах
24.03.2012 —
Вопрос про воду
24.03.2012 —
У меня еще пятница!
23.03.2012 —
Добрый вечер!
23.03.2012 —
Замотивируйте вставать по утрам!
Архив записей в блогах:
Вот мы всё ругаемся и ругаемся, что всё хреново. А так ли хреново на самом деле? И вообще, а каким путем идет наша страна? У вас есть ориентир? Есть такой сайтец путь.рф . Там как раз дается ответ на вопрос про страну. Там, если чуток покопаться, ...
Фотка Дениса Гуляева (да-да-да, опять), а глазке нарисовала Леночка Крыгина (я же обещала только их теперь визгливо требовать для любых фотосессий). Денис назвал фотку - "Только не надо меня злить!" Позавчера были съемки для проекта Собаки, ...
Как обычно, выкладываю итоги моего голосования как эксперта на премии «Виктория».
Лучшая поп-исполнительница Zivert Лучший поп-исполнитель Егор Крид Лучшая поп-группа Юность Лучшая рок-группа или рок-исполнитель Кис-Кис Поэт года Любовь Воропаева Лучший хип-хоп исполнитель ...
...
...
