Гостиница на час для двоих: практичное решение в ритме мегаполиса 
В России стыдно, в Европе - нет. Каких вещей не стыдятся итальянцы? 
Кабельных заводов много, а СЕНТЕК такой один 
В продолжение предыдущего поста. Антисемитизм в русское национальное движение 
Страхи мужчины 
Новости вооружения 
18 мне уже 
Призраки в камнях 
Надо же было показать свою власть
28.03.2012 —
По сути дела - это выпады, но не в динамике, а
Требуeтся оценка и советы
ru_healthlife — 28.03.2012
Я новичек, поэтому не судите строго. Цель этого поста понять что
мне нужно делать чтобы приблизиться к тому что нравится. Нравится,
например, вот это.
Рост 165, вес 50-51. Это скинни фат?
Нужет взгляд со стороны на недостатки и подсказка в каком направлении двигаться.
Для приближения к идеальнoмy телy в каком режиме мне питаться - поддержка, сброс или нарашивание массы?
На что делать упор, железки или больше кардио?
Хочу плоскии и гладкии живот без кубиков. На фотке в профиль прогиб, это из-за жира? Что нужно делать чтоб от этого избавиться, но не накачать рельеф?
Для работы над руками использовать тяжелые веса или неболшои вес и много повторов?
Какие упражнения посоветуете на ноги и на попу, если хочу ноги как на картинке? Стоит ли делать приседы со штангои или с чем-то легким?
Пожалуиста, советуите.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.03.2012 —
Крик о помощи или как быть (жить) дальше
25.03.2012 —
повышение калоража
25.03.2012 —
Для трехлетки
25.03.2012 —
Про варикоз
25.03.2012 —
Немного о школьных нормативах
24.03.2012 —
Вопрос про воду
24.03.2012 —
У меня еще пятница!
23.03.2012 —
Добрый вечер!
23.03.2012 —
Замотивируйте вставать по утрам!
Архив записей в блогах:
Вот, что я видел своими глазами 3 месяца назад до переезда в другую страну (Имею двойное гражданство):
Пьяные, грустные и печальные лица простых работяг. Которые после работы на стройках идут к ближайшему магазину и, покупая водку, напиваются, ...
Я думаю, что очень многим из нас не хватает поддержки. Мы привыкаем к тому, что кто кто-то всегда стоит за спиной с кнутиком, или готов нас попинать (наверное, это начинается с родителей), и часто совсем не готовы к тому, что кто-то будет гладить нас по головке. Просто так. Просто потому ...
Давно искал, и вот нашел таки эту книгу . Время бы еще найти все это читать. :( Полковник Сергей Васильевич Зубатов, при всей моей полярности с ним, интереснейший тип. И то, что царская Россия его отторгла, тоже говорит о полной прогнилости Империи. Как часто у консерваторов, он ...
Расходы бюджета России превысили средний уровень по развитым странам
«Уровень расходов бюджетной системы, включая Пенсионный фонд, к настоящему времени повысился до 8,8% ВВП, превысив средний уровень по развитым странам», заявил ...
Собирайтесь в кружок, сейчас я расскажу вам очень необычную историю. У меня есть знакомый, который часто употребляет словосочетание «та жизнь». Судя по использованию им этой фразы, я всегда думал, что это означает что-то вроде «из прошлого», ...
