попаноге. третья неделя. понедельник. маленький разнос.

ara_bublik — 15.04.2013 вчера три раза начинала читать комменты к прошлому посту и три раза бросала.
девченки, давайте так, если кто то, что то не делает по мед показаниям или потому что нет возможности - это одно, а если потому что "он думает, что ему это не надо" или "не могу себя заставить" - это другое.
зачем тогда начинать???

мой метод -  не сработает.
уже писала об этом!!!!

я тут сижу у компа по 11 часов в сутки!!!! (а вы как думаете?) и делаю это для вас...
какого мне читать комменты содержащие ощибки, которые мы уже по 10 раз разобрали???
сорри, но я буду просто игнорировать тех, кто не внимательно читает или вообще не все читает.

вообще мне сейчас много нелицеприятного хочется написать... пока сдержусь.
я даю очень четкие инструкции... следуете им точно - результат будет.

внимание:
кто не прочитал ВСЕ посты - читать!
кто не прочел ВСЕ комменты к прошлым постам - читать!!!!
я должна это написать.
потому как отвечать на один и тот же вопрос по 20 раз я не могу.
уф. пар выпущен.


доброе утро всем кто уже на детоксе.)))

те, кто только присоединились к нам, несмотря на то, что я четко писала - группа закрыта, у вас не детокс!
вы идете назад и сначала 2 недели готовитесь к нему.
четко и строго. шаг за шагом. сами и под свою ответственность.

а те, кто с нами хотя бы 7 дней  - добро пожаловать на самую сложную неделю.

хотя, во первых, надо все же признать, что никакой это не детокс в чистом виде.
детоксами стоит увлекаться только в стационарах. это не дешево.
(а у нас программа которую могут осилить по деньгам все)
мы будем продолжать заставлять себя есть полезную и здоровую пищу и отказываться от плохой.
с великими трудами))))

но как оказалось, свой целлюлит и лишние кг вы получили не по генетической предрасположенности,
а все же в силу неправильного образа жизни.
многие пишут - мало еды на проекте))) но еды то как раз было сколько хочешь.
я ни разу ее не ограничила - только она была правильная!
а организм, как капризный и избалованный ребенок, требует копченого, сладкого и проч.
будем его воспитывать.
задумайтесь как много мусора вы едите!!! как много всего едите не правильного и потом как результат не только набираете весь - а просто заболеваете. те кто не набирает вес, но имееет вылую кожу и целлюлит - вам повезло чуть, больше с точки зрения эстетики... но и проблеммы если продолжать себф травить у вас буду гораздо более неприятные(((
задумайтесь об этом и вам станет легче отказаться откопченого, слоленого, сладкого, мучного... от это й ваты, которая не дает вашему телу ничего, а забирает красоту, в пользу свежих овоще и фруктов, рыбы, хорошего мяса (не свинины), бобовых, качественной кисломолочной продукции, правильных зерновых.
больше свежей пищи! больше необработанной пищи! и все пойдет на лад.
эх! мне тут хочется такую простыню накатать - но пора бежать на антик рынок!
у нас еще будет время поговорить...

а пока что...

группа номер 1.
вам со вторника  разрешено в обед с супом есть цельнозерновой хлеб или картошку, а на ужин рыбу.
то есть добавить углеводы на обед и белок на ужин.
(группа номер 1 - это те кто не худеет)


остальные - мы не морим себя голодом. я ни разу тут не предлагала голодать!
мы соблюдаем 5-6 разовый прием еды.

САМОСТОЯТЕЛЬНО рисуем табличку, на основе прошлонедельной и тех инструкции, что уже получили.
пожалуйста, не пишите мне - я не нашла анис или я не люблю анис - и по этому буду все просто солить и не морской солью ее я тоже не нашла - а обычной.

я написала - солим все анисом. точка.
тошнит от аниса? не солите.
2 кристала морской соли под язык после воды утром если тошнит и вперед.

суть того, что мы будем делать:
супчик имеет мочегонный эффект. он овощной и полезен для организма. в рационе нет мяса и не на что отвлекаться желудку. (там много сил идет на переваривание). еда максимально полезная и не сильно калориная.
если есть только ее - получим и эффект сброса воды и немного запустим процессы по сжиганию жира.

в идеале на таком расписании надо просидеть три дня.
но, кто не может... добавляет углеводы в обед и белок на ужин.
только девочки не жаренный - а на пару или запеченный!

мы постараемся на этих трех днях максимально свести на нет поступление всяких ядов в организм.
плюс мочегонный чай, сауна и наши ванны дадут отличный эффект.

контрастный душ на эти три дня можно исключить. ванны оставить.
спорт - только лайт.
эти три дня -  если пойдете в сауну только в очень  легком варианте. просто чуток себя прогреть.

вообще, банные процедуры чаще чем 2 раза в неделю - не рекомендуются.
первые три дня  самое лучшее что может быть для вас и что даст максимальный эффект - прогулки!

про массаж и LPG я уже писала - это не обязательно, но желательно. это то, что ускорит процессы, но это не бюджетно.

про обертования - это не обязательно - это желательно...
если дорого гуам - берите другие грязи... но, я знаю гуам. он работатет . я про него и пишу.
те кто через день делают залмановы ванны - делают гораздо более КРУТУЮ процедуру, чем обертывания.
я сейчас не имею ввиду залмановы ванны в душе.. они дают меньший эффект.
питер - потерпите. контакт дам. я пытаюсь договориться.

так что ВАННЫ - РУЛЯТ!!!
у кого есть испарина - все ок, дальше под одеяло и просто дайте им работать. ощущения могут меняться, или их может вовсе не быть... главное испарина во время принятия ванны и не прекращать их делать.

те кто не чуствуют испарины - идут читать комменты.(потому как писать, что значит у вас детский термометр и он не показывает четко градусы я устала. я пользуюсь кулинарным, но... уже есть еще более интересная идея - термометр для рыбок))))))))))
пока не начнете делать ванны и пока они не начнут у вас работать - эффекта от того что мы делаем будет гораздо меньше. а это значит, там где вы бы достигли результата за 3 месяца, вам понадобится год постоянной работы и контроля. причем с финансовыми воложениями в обертывания, массажи и прочее.

ура тем кто поборол себя и начал пить яблочный уксус. хотя бы по пол ложки!
особенно если нет возможности покупать витамины.

если витамины есть -  принимаем.
омега - обязательно. если ее не купили тогда 2 десертные ложки с едой льняного масла.
витамины едим с едой!!! гота колу, чеснок - те у кого варикоз, едят уже давно!!!
кто не начал - приступаем.
витамин С  - только эстер С. в россию эту формулу поставляет пока только солгар.
остальные это бурда... и ее смысла есть нету...
те кто пишет про аллергию на витамин С - покупают эстер С и радуются что ее больше нет.
он кальцинированный, то есть не кислый и не раздражает желудок. так что можно есть и тем у кого повышенная кислотность и все такое.
его едим 2 раза - утро и вечер. по пол грамма.

абсорбенты вечером нам нужны.
не надо ждать головной боли или тошноты.
потому как организм не получая вредной пищи постарается скинуть все плохое, что в нем накопилось. если не принимать хотя бы  активированный уголь, будем травить себя, так как многое скидывается через кишечник и через него же может попасть обратно в кровь. активированный уголь - вчерашний день. новое средство я давала.

и вообще - на настоящем детоксе три дня не едят вообще, а только пьют тум... и все живы)))
так что вперед с ложками на овощной супец!

минимум кофе.
исключить чаи и заменить их травяными (кстати, полезно и вам может понравится).
солим анисом.
и как только хотим есть -  едим супец!

вечером, тем кому станет плохо или совершенно невмоготу, напишут тут - об этом.
только те, кто почуствуют дискомфорт.
остальные тут ничего не пишут и переходят во вторник.

мне тяжелее всего отказаться от вина.
я заменяю его водой с капелькой яблочного уксуса - помогает.
от тяги к сладкому помогает утреннее яблоко.

мед - можно, но не больше столовой ложки три раза в день)))))
без горки!
из сахарозаменителей - стевия.


и я в вас верю!
многие меня приятно удивили.

те кто сброслии по 5 кг - вы молодцы!
те кто набрали воду - вы молодцы!
сейчас от нее не останется и следа... и мы приступим к моделированию фигуры))))

ВСЮ НЕДЕЛЮ ВОДУ ПИТЬ!!!!!
то что мы ее выгоняем, а точнее прогоняем по телу, не значит, что ее количество надо сократить.
минимум литр!
если хочется больше - пейте!
до 3-х литров смело!!!
но - если хочется. не заставляйте себя пить свыше литра.

все убежала - а то не слезть с трибунки))))))

апдейт: кто не нашел ортосифон - пьт или хорошую ромашку, или другой мочегонный чай. мягкий. кто нашел ортосифон - разумееется заваривает его!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив