попаноге. вторая неделя. налаживаем питание

ara_bublik — 11.04.2013

внимание. кто увидит компрометирующий меня снимок у катюхи - глазам своим не верьте! я не ела мороженое! неееет! я только лизнула)))

пост с фото из вильфранша выложу после обеда (своего), там ...60 фото и ни одну не выкинуть! такой город красивый оказался. как я его раньше не разглядела???
а сейчас пора вернуться к питанию. а то чувствую, не одна я тут в обед мороженое пробовала!!!

если мы не поедим хорошо в обед - стопудово обожремся на ужин!!!
(вообще, посты с едою у нас не только для того, что бы принять тот факт, что питаться нормально возможно. мы потом по их итогам составим СПКВДБвД! - список продуктов которые всегда должны быть в доме. о!)

обед, следует рассматривать как самый серьезный прием пищи. и по количеству и по полезности. попробуйте хорошо пообедать. пусть много, но правильно!!! и на ужин жор не нападет!!!

немного моих вариантов полезной еды)))
салаты
- баклажанный
- картошка с грибами и зеленью (это обед!)
- фасоль зеленая с фетой и зеленью
- помидоры с красным луком и проростками (легко делается на работе!)
- капуста с помидорами, перцами, огурцами и зеленью.
- винегрет с квашеной капустой и кусочком черного хлеба!!!
- вареная свекла с апельсинами)

тут все с подписями. пирожки из рисового теста - БЛЕСК!

котлетки из цветной капусты - хреново лепятся, зато на вкус - супер!!!
и никакой обычной муки.

кус-кус - только звучит страшно.
легко и просто и можно взять на обед на работу.

гратан из тыквы с сыром - теперь любимое блюдо сержа.
готовки на 10 мин... и кормить можно всю семью. греется в микроволновке)

про запеченную картошку с луком и грибами... все и так все поняли)

картошку лучше искать молодую и запекать, а не жарить. есть полезнее с кожурой. но не старую!!! у старой кожуру не есть!!!

еще вариант походного обеда.
накрошить помидор, засыпать солоноватым творогом и сверху кинзой. (хорошо на завтрак и на закуску перед основным ланчем)

внимание!
все что я тут написала - это углеводные блюда!!! (ну кроме последнего) к ним прекрасно подойдет кусочек цельнозернового хлеба или хлеба из пророщенных злаковых.
я предпочитаю в обед углеводы.
тогда на ужин очень легко сьесть что то белковое с салатом! которое и готовить быстрее и которое, семье потреблять привычнее.

вот.
жду ваши варианты.
причем от ВСЕХ кто еще участвует!!!
заодно и пересчет проведу)))

обязательно подписывайте углеводный это обед или белковый! что бы если есть ошибки - мы их быстро устранили.

с семенами укропа вроде разобрались. они не противные и в блюде микстуру не напоминают! очень рекомендую всем просто попробовать. стоят три копейки... если что - выбросите! траст ми плис!!!

спасибо, что доверяете и точно следуете инструкциям!)))

и.. неудержусь)
ко вчерашнему посту с димасом...

прикольный возраст)))

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Сохранено

</>

попаноге. вторая неделя. налаживаем питание

внимание. кто увидит компрометирующий меня снимок у катюхи - глазам своим не верьте! я не ела мороженое! неееет! я только лизнула))) пост с фото из вильфранша выложу после обеда (своего), там ...60 фото и ни одну не выкинуть! такой город красивый оказался. как я его раньше не ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Как выбрать идеальный комод под телевизор: советы и рекомендации

kagury

Ильф и Петров "Одноэтажная Америка". Еще про интересное.

new-etymology

Найденные заготовки колонн для Казанского собора

everstti_rymin

Радостная весть

pro100_mica

Мелодии дня

grigoriyz

С днём католического кролика!

coffee_mood

Кафе Bublik

morena_morana

Как встречать мужа с работы, чтобы он сам бежал домой?

coffee_mood

И снова Борис Ведерников

• Ранее
• Архив