Выкуп битых авто после ДТП: что важно знать перед продажей
22.05.2011 —
Плоский живот для молодых мам
Польза свеклы
Фитнес_красота_здоровье — 22.05.2011
Польза свеклы
Опубликовано 16 Апр 2011 в рубрике «правильное питание»
Правильное питание каждого из нас должно учитывать индивидуальные особенности. Это правило нужно учитывать и при выборе системы похудения.
Всем знакомы полезные свойства свеклы. В этом овоще содержится все самое лучшее и необходимое для работы сердечно сосудистой системы, поддержания кислотно-щелочного баланса крови, оптимальное сочетание кальция и калия, но и это далеко не полный перечень полезных свойств свеклы.
Свекла занимает одно из первых мест среди овощей, содержащих йод, что делает ее незаменимым продуктом для людей, страдающих заболеванием щитовидной железы. Свекла содержит массу других полезных элементов для нашего организма.
Недавно медики установили, что свежий свекольный сок способствует улучшению обмену молочной кислоты, тем самым препятствуя образованию и развитию злокачественных клеток. Ешьте свеклу в любом возрасте и никогда не будете болеть.
Если у Вас стоит задача сбросить лишний вес, то помните, что красная свекла содержит бетаин – вещество, которое усиливает дыхательные процессы в клетках нашего организма и улучшает обмен веществ.
Клетчатка, содержащаяся в свекле, существенно усиливает моторику кишечника. Нет аналогичного овоща, который давал бы нашему организму так много и не требовал от нас так мало.
Нет лучшего способа устроить капитальную очистку организму, чем посидеть пару дней на свекольной монодиете.
Сколько свеклы следует съесть за это время? Во-первых, этот овощ должен быть отварным и можно ограничиться количеством не более двух килограммов. Готовить свеклу можно любым способом по желанию – потереть на терке с добавлением растительного масла, нарезать небольшими кубиками или пластиночками. Можно добавить к свекле немного отварной моркови – получится салат.
Важно во время свекольной диеты пить много чистой воды – не менее полутора литров. Придерживаясь этой диеты всего за два дня можно избавиться как минимум от одного килограмма лишнего веса.
Во время свекольной диеты неплохо выпивать по 250-300 граммов морковного сока или употреблять тертую сырую морковь с добавлением небольшого количества сметаны.
Если Вы принимаете решение пить свежевыжатый свекольный сок, то начинайте с небольшого количества. Потому что сок содержит в себе особые соединения, которые могут вызвать ускоренное серцебиение, слабость и расстройства кишечника.
Противопоказаниями для употребления свекольного сока являются заболевания почек, язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Но если Вы все же хотите пить сок из свеклы, то оставьте его после приготовления на несколько часов в прохладном месте и перед употреблением разведите небольшим количеством воды или смешайте с морковным, капустным, тыквенным или яблочным соком в равных пропорциях.
Введите в свой рацион питания свеклу – такой ценный овощ для нашего организма.
автор-Людмила Скиба
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.05.2011 —
Восемь упражнений против остеохондроза
22.05.2011 —
Продукты для похудения
20.05.2011 —
5 принципов бизнеса для спасения семьи
18.05.2011 —
Тест на признаки зашлакованности печени
19.05.2011 —
15 советов как похудеть без диет?
19.05.2011 —
упражнения для бёдер
19.05.2011 —
Питание 5 раз в день
18.05.2011 —
Видео-урок: танец живота
19.05.2011 —
Йога. Комплекс упражнений
Архив записей в блогах:
мы как-то стали забывать короновирусные потуги пыни. а среди них было постановление о принудительной эвакуации населения. т.е. местный губер внезапно решает что эпидемия вышла из под контроля, и быдло должно собрав по 5 кг вещей построится в колонны и пешком идити непокятно куда. хотя ...
Недавно поменял мобильник. Новый работает только с микро-SIM - потому я зашел в офис МТС и мне за пять минут выдали микросимку вместо симки. Вроде все замечательно. Но на днях мне понадобилось перевести немного денег со сберовской карточки (вот по этой невеселой теме , присоединяйтесь). ...
Потерял тут недавно авитную девственность. Точнее, авитно-юлошную, т.к. речь про сразу два аналогичных сайта-приложения: авито и юла. Продал две из трех штук (третью пока "заморозил", сейчас для нее не сезон), вполне удачно, на деньги не кинули. Однако, если бы я уже не был мизантропом, ...
https://diak-kuraev1.livejournal.com/231028.html https://diak-kuraev1.livejournal.com/231862.html https://diak-kuraev1.livejournal.com/232205.html "Братская помощь" в лечении ...
BBC News сообщает что Королевская семья после похорон Елизаветы II разместила в социальных сетях ранее не публиковавшуюся фотографию монарха: -На снимке можно увидеть королеву, которая идет по полю в темных очках, в шарфе, с тростью в руках и в перекинутом через руку пальто. ...
