Будни Второй мировой, 9 апреля 1944 года 
Лжестарообрядцы как ультраэкуменисты. 
Один народ? 
Радостная весть 
ПРО ИХ СЕРЕБРЕНИКИ 
Кто такой «мужчина с отрицательной стоимостью»? 
Наглядно 
С Днём космонавтики
19.05.2011 —
Питание 5 раз в день
упражнения для бёдер
Фитнес_красота_здоровье — 19.05.2011
Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.
Возьмите кастрюлю ..диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.
Всем успехов и удачи,
Ева
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.05.2011 —
Видео-урок: танец живота
19.05.2011 —
Йога. Комплекс упражнений
19.05.2011 —
Рецепты красоты в домашних условиях
18.05.2011 —
Очищение печени оливковым маслом
17.05.2011 —
Аквааэробика для вен
17.05.2011 —
движение
15.05.2011 —
Шлаковыводящая диета
14.05.2011 —
8 продуктов для женской красоты
14.05.2011 —
Оксисайз с Мариной Корпан скачать
Архив записей в блогах:
Узнав, что сайт еженедельно посещает от 50 до 70 тысяч человек, а за восемь лет уже накопилось 180 разных диктантов, Медведев зажегся идеей проверить на грамотность свое окружение. Слева от президента некстати оказался министр Фурсенко. — О! ...
О Тарутинской виктории – и сладостях Сегодня – третья суббота октября, и наши заокеанские партнёры отмечают День сладостей. Началась эта история в 1922 году – некий кливлендский кондитер Герберт Кингстон затеял раздачу своей продукции малообеспеченным. В мероприят ...
Добрый день, родители! У моего мужа двое детей от первого брака. Девочке 8, мальчику 5. Дети сейчас во время каникул живут у нас, точнее по большей части у бабушки в деревне. В последнее время началось нечто несусветное. Казалось бы, подросли, должны стать поспокойнее, но ситуация похуже, ...
Предыдущая публикация - первый в истории моего блога репост. Это акция солидарности с человеком, которому заткнули рот. Публикация не означает, что я во всем с Алексеем Навальным согласен, но у него есть право быть услышанным и никто не смеет его этого права лишать. ...
«Все Русские ремесленники превосходны, очень искусны и так смышлёны, что всё, чего с рода не видывали, не только не делывали, с первого взгляда поймут и сработают столь хорошо, как будто с малолетства привыкли, в особенности Турецкие вещи: чепраки, сбруи, сёдла, сабли с золотою насечкою. ...
