Настольная лампа с абажуром: сочетание стиля и мягкого света 
Все испортил 
Иван Васильевич - ренессансный "принц" 6 
О дипломатично опущенном That's okay? 
Как жили богатые советские женщины 
"Кружевные" фрески 
Сан-Франциско тоже когда-то был античным городом? 
Кто узнает артиста? 
Принц Филипп, муж последней британской королевы, не заморачивался своими зубами
19.05.2011 —
Питание 5 раз в день
упражнения для бёдер
Фитнес_красота_здоровье — 19.05.2011
Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.
Возьмите кастрюлю ..диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.
Всем успехов и удачи,
Ева
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
18.05.2011 —
Видео-урок: танец живота
19.05.2011 —
Йога. Комплекс упражнений
19.05.2011 —
Рецепты красоты в домашних условиях
18.05.2011 —
Очищение печени оливковым маслом
17.05.2011 —
Аквааэробика для вен
17.05.2011 —
движение
15.05.2011 —
Шлаковыводящая диета
14.05.2011 —
8 продуктов для женской красоты
14.05.2011 —
Оксисайз с Мариной Корпан скачать
Архив записей в блогах:
Все мы вышли из океана... Правда это было давно и это мало кто помнит...Тогда мир был двух красок - серый и сумрачный. И еще ветер не имел памяти, он только учился летать...И у моллюсков были имена, а солнце все еще скучало по океану и всегда шло его ...
http://forum.worldoftanks.ru/index.php?showtopic=217236&view=findpost&p=12322101 ...
Между прочим, её в отличие от Деда Мороза считают полностью выдуманным персонажем. А — так ли это?
Дед Мороз - персонаж известный. В христианской традиции он ...
События последних дней показывают, что господин Козицкий так ничего и не понял, потому что его агрессивные действия против трудового коллектива ОТВ-Прим продолжаются. И это при том, что они с Подтергерой жестоко облажались с идеей заменить наших опытных режиссёров монтажа на случайных дев ...
Предыдущий текст – https://m-kalashnikov.livejournal.com/4099738.html Максим КАЛАШНИКОВ ОПАСНОСТЬ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ ТУПОСТИ Да, старый мир растрескивается на наших глазах. То ли еще будет дальше! Но в нарождающемся хаосе выживут лишь самые умные, сильные и сметливые. Тут, знаете, ...
