УЗИ простаты и ПСА - в чем разница и зачем нужны оба метода
09.04.2013 —
Есть ли жизнь после хелслайфа?
Плато?
ru_healthlife — 11.04.2013
Здравствуйте, дорогие!Не кидайте тапками, гуглила, искала по сообществу, но как решить проблему не нашла...
Возраст 25, рост 163, вес 50.
Тренируюсь на протяжении четырёх месяцев 5-6 дней в неделю.
Cиловые по книге new rules of lifting for women, делаю split workout день upper body день lower body + 20 минут кардио после тренировки( чередую эллипсойд, степпер, быстрая ходьба в гору).
Ем ЗОЖно, 1200-1300 калорий 40б-40у-20ж, стараюсь не превышать 30г сахара в день, все простые углеводы до 4х.
Третью неделю объемы и вес стоят на месте. Подскажите пожалуйста что менять?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.04.2013 —
Всегда жить молодым
06.04.2013 —
Планка
05.04.2013 —
О красивой фигуре
05.04.2013 —
Перекачан ли верх?
05.04.2013 —
Добавки
05.04.2013 —
Заблуждения о Здоровом Питании?
05.04.2013 —
Ищу сообщников и единомышленников!
04.04.2013 —
Содержание калорийности - важно или нет?
Архив записей в блогах:
3 февраля 2024; фото Дмитрия Рыбина
Заиндевелый кудлатый февраль преданно ...
Турецкая компания Baykar Defense начала летные испытания третьего опытного образца (РТ-3) своего большого БЛА Akinci, оснащенного двумя турбовинтовыми двигателями АИ-450С украинского производства. https://t.me/ChDambiev/7081 ...
Вчера был невероятно солнечный и жаркий день! Да, да, уже не теплый, а жаркий! В общем, у нас лето, и я давно не показывала вам Париж. Знаю, что в Москве ужас ужасный и до лета как пешком до Китая далеко. Пролежала на ...
- Зачем ты постоянно называешь себя дурой? - задумчиво спросила девушка, приятная во всех отношениях, хорошая хозяйка и с маникюром. - Нехорошо это. Я бы так не смогла. У меня семья, дети. А я вдруг начну говорить, что я дура. Получается, мой муж ...
Неожиданно. Крайне неожиданно, но и крайне показательно. Ну что ж... Подтверждаю: практически все западные коллеги, с которыми я пересекаюсь по тем или иным вопросам, придерживаются именно этой логики. Даже в тех же формулировках. С тем единственным отличием, что пункт № ...
