Есть ли жизнь после хелслайфа?

ru_healthlife — 09.04.2013 — Спорт Пост о результатах и о том, как сильно по разному можно выглядеть примерно в одном и том же весе.

В 20 лет я первый раз пришла в качалку и с тех пор тренируюсь 6-7 дней в неделю. Начинала с тернажеров, так же в тот период был кикбоксинг и bike off road. Весила 48 и выглядела вот так:



В 32 моему сыну было около 2 лет и я весила 46 кг (барби-гантели, многоповторка, низкоуглеводная, много растяжки, спасибо гимнастическому прошлому, и кардио).



В сентябре 2012 я прониклась сектанством и к декабрю уже выглядела вот так:



А это сейчас:



Сборная база на данный момент выглядит так:

Жим от груди 65 на 2
Жим гантелей по 16 на 8
Тяга штанги в наклоне 50 на 4
Румынка 90 на 2
Присед 80 на 3
Жим ногами 130 на 5
Сгибания ног лежа 100 на 2
Подтягивания узким хватом 12 раз
Свой вес 49
Рост 160
Всю дорогу ем 1000-1300 ккал (это не специально, я всегда мало ела, мне так комфортно). Спортпита ни граммулечки за все 14 лет стажа. Это опыт моего личного организма (никому не советую брать за основу, надо нарабатывать свой).

К чем это я все? Посоветуйте курсы вышивания!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив