­
­

О, спорт, ты - мир!

топ 100 блогов ru_healthlife12.01.2010
Дорогие девушки!
Особенно те, кто боится перекачаться, заглянув в тренажерный зал.
Посмотрите как выглядит рекордсменка Европы и мира по пауэрлифтингу - Юлия Умеренкова.

О, спорт, ты - мир!


Юлия выступает в категории до 67.5 кг
О, спорт, ты - мир!

Ее рекорд в приседаниях (с экипировкой) 182.5 кг, в жиме лежа(с экипировкой) - 92.5 кг, в становой тяге - 180.5 кг.

О, спорт, ты - мир!

Да, согласен, многие из вас увидят дикие горы мышц и скажут, что она похожа на мужика. Но сделайте скидку на то, что ее довели до такого ужаса годы целенаправленных силовых тренировок и это побочный эффект от достижения рекордов Европы и мира в поднятии железа.

Когда вы отказываетесь делать становую тягу с более чем 30 кг, опасаясь, что вас разнесет как Шварценеггера, вспомните - Юлия делает становую тягу с весом 145 кг в 5-ти подходах по 5 повторений и при этом у нее очень женственная фигура без гор мышц.

Девушки, даже если вы приходите в зал просто "подтянуть" мышцы, смело беритесь за силовые тренировки и не надо думать, что вы можете "случайно" перекачаться, ибо это тоже самое как случайно проскочить Китай на велосипеде. Вам на это "случайно" несколько лет понадобится, уж как-нибудь успетее вовремя остановиться.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
похоже, мадам массажистка готова делать массаж не только тела, но и мозга.а иначе объясните мне, что это за хрень – инфотерапия...УПД: muninch верно подметил: написала что восполнит утраченную энергию, но ЧЬЮ энергию она восполнит – не ...
На тему животрепещущих вопросов на тему, что делать, если наши ресурсы заблокированы на оккупированной Украине и их просто так не посмотреть. Как обойти фашистскую цензуру Некоторое время назад в сети был опубликован примечательный документ, в котором СБУ обнародовала список ...
Как думаете, кем станет эта девушка в будущем? (20 фото) © ...
Думал, что прочитаю это в мемуарах лет через 20, но дух свободы Майдана ускоряет события. В нарушение всех корпоративных правил, норм и принципов бывший руководитель киевского офиса рассказывает, как все было (смотрибельно с 4:04): Если коротко: - Александр решает, что он наместник ...
Бредового заявление от обнюханного клоуна Подобный сценарий озвученный зелёным фюрером абсолютно России не выгоден и я поясню почему: - подобный инцидент разрушит союз России с Китаем - косвенно нанесёт урон БРИКСу, который в ближайшие десять лет может заменить G7 и G20. - ...