О, спорт, ты - мир!

Особенно те, кто боится перекачаться, заглянув в тренажерный зал.
Посмотрите как выглядит рекордсменка Европы и мира по пауэрлифтингу - Юлия Умеренкова.
Юлия выступает в категории до 67.5 кг
Ее рекорд в приседаниях (с экипировкой) 182.5 кг, в жиме лежа(с экипировкой) - 92.5 кг, в становой тяге - 180.5 кг.
Да, согласен, многие из вас увидят дикие горы мышц и скажут, что она похожа на мужика. Но сделайте скидку на то, что ее довели до такого ужаса годы целенаправленных силовых тренировок и это побочный эффект от достижения рекордов Европы и мира в поднятии железа.
Когда вы отказываетесь делать становую тягу с более чем 30 кг, опасаясь, что вас разнесет как Шварценеггера, вспомните - Юлия делает становую тягу с весом 145 кг в 5-ти подходах по 5 повторений и при этом у нее очень женственная фигура без гор мышц.
Девушки, даже если вы приходите в зал просто "подтянуть" мышцы, смело беритесь за силовые тренировки и не надо думать, что вы можете "случайно" перекачаться, ибо это тоже самое как случайно проскочить Китай на велосипеде. Вам на это "случайно" несколько лет понадобится, уж как-нибудь успетее вовремя остановиться.