Как найти идеальный смартфон: лучшие обзоры 
Юго-Восточная Азия ч.9 
Платья разные часть 1 
Красоты в ленту - "вИсокое искусство боксарта" 
Люди Тикси: отчего ж эти птицы на север летят, если птицам положено только на 
Пухновости 
Доброе утро! 
Динамическое изобилие Дж. Саймона и безусловный базовый доход для малолетних 
"Горец" (сезон 6, 1997-1998)
29.12.2009 —
степпер
Как заниматься гантелями, чтобы улучшить рельеф тела?
ru_healthlife — 31.12.2009
Добрый день и с наступающим всех!У меня такой вопрос. Я занимаюсь дома гантелями, примерно 3 раза в неделю по часу. Мне бы хотелось работать так, чтобы улучшить рельеф тела. По строению я худой, не питаюсь специально, чтобы приобрести мышечную массу, желания и дисциплины в этом нет.
Посоветуйте пожалуйста, как извлечь из домашних упражнений максимум для приобретения красивого тела.
Спасибо.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Советский Союз никогда не был ни суицидофобийным, ни трухлявым, чтобы в одночасье развалиться. Совершенствовали систему и Лаврентий Берия (вне реформирования оставил лишь «цементирующую идеологию»), и Юрий Андропов (перенял опыт Дэн Сяопина со "свободными экономическими зонами" – ...
Ничего нет подлее и омерзительнее в жизни, чем убийство человека человеком. Спланированное, жестокое убийство. Война - это массовое убийство. Народы топят друг друга в крови. Нет ни одного вопроса в жизни, который люди не смогли бы решить мирно. Обо всем можно договориться. Но не все так ...
Эти правила все, конечно, знают с детства, но некоторые просто подзабыли. Давайте вместе освежим память, их не так много и они не требуют никаких дополнительных расходов и усилий. Если следовать этим правилам, люди к вам будут относиться гораздо лучше. В жизни и в бизнесе это много ...
Знакомая гигиенистка пожаловалась, что у них в стоматологическом офисе доктор-владелец поставил скрытые камеры наблюдения. Да не просто видео, а еще и аудио запись ведется. Пару недель из штата вообще никто не знал, что за ними шпионят. Когда же работникам стали делать замечания на основе ...
Я вот тут в комментах увидел мнение, что проект развивается медленно. Очень хочется собрать мнений - какой проект развивается быстро? Что в нем ввели за период в год, взятый начиная с нескольких месяцев после старта? (первые несколько месяцев, ...
