Зажать и присосаться: сравниваем эффективность механических и вакуумных захватов 
Закрутить гайки: Как вступившие в силу законы изменят жизнь пользователей рунета 
Факты. Техника. 
«Великий грабитель восточных гробниц» 
The Royal Insider Часть 1 
Некрасивые корабли нам не нужны 
Однажды Георгий решил напомнить вам о самом знаменитом фото вьетнамской войны 
Litter "L" - Уне месяц! 
Мурманск — самая северная точка на Земле из мной посещённых
29.12.2009 —
степпер
Как заниматься гантелями, чтобы улучшить рельеф тела?
ru_healthlife — 31.12.2009
Добрый день и с наступающим всех!У меня такой вопрос. Я занимаюсь дома гантелями, примерно 3 раза в неделю по часу. Мне бы хотелось работать так, чтобы улучшить рельеф тела. По строению я худой, не питаюсь специально, чтобы приобрести мышечную массу, желания и дисциплины в этом нет.
Посоветуйте пожалуйста, как извлечь из домашних упражнений максимум для приобретения красивого тела.
Спасибо.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
8 марта
9 марта. Архангельское. День рождения Игоря
Из записи в ЖЖ от 23 ...
В квартире напротив, однушке на втором этаже, жила Лида. Мне было лет шесть, но Лиду я не боялся. Это странно. Потому что дети в таком возрасте их боятся. Вот Димочку, который жил у нас на даче на соседней улице, я боялся до жути. А Лида была не страшная. Странная, но не страшная. ...
Вирусологи это подозревали. Теперь их подозрения подтвердились - фактами, которые невозможно оспорить, объявив "фейковыми новостями". Найден ответ, почему, несмотря на самые жёсткие карантины и самоизоляции, беспрецедентные доселе меры предосторожности, коронавирус ведёт себя ...
Пожелания и поздравления с Новым Годом!
Нажать на знак, откроется форма для создания поста и запостить к себе в блог. ...
Домский собор Чефалу - Duomo di Cefalù - важнейший памятник арабо-норманнского стиля на Сицилии. Смотреть и читать здесь: https://suomilarissa.livejournal.com/1436309.html ...
