Варианты здоровых снэков (healthy snacks)

топ 100 блогов ru_healthlife29.12.2009 Уважаемые участники, подскажите, пожалуйста, ваши варианты для перекусов?
Жую что-то каждые 2-3 часа, в основном, белково-медленно-углеводное. Если не съем - резко понижается сахар и начинает кружиться голова. Но если дома можно сделать салат или что-то подобное, то на работе это сложнее. Какие есть варианты быстрого, полезного и не сильно калорийного перекуса, который можно взять с собой? Даже более конкретно, не орехи (их много не съешь), не сухофрукты\фрукты (их не люблю). Что-нибудь из протеина можно вкусное сделать может быть?
У нас на работе в кафе из полезного только кефир "активия" без добавок (и то, если повезет). Батончики мюсли, продающиеся в аптеках, чаще всего, напичканы сахаром или просто приторны.

Мои походные варианты такие (+ пакетик орехов в бардачке):
- печенье из кунжута
- стакан кефира с клетчаткой
- протеиновый коктейль
- горох нут, отваренный и подсушеный в духовке
- липкая масса из овсяных, рисовых хлопьев и протеина (мало хранится)
- рисовые, гречневые, кукурузные и цельнозерновые хлебцы (те, что кому-то напоминают пенопласт :-) )
- еще детское питание(как можно про него забыть) :) мясное или мясо, рыба с кашей. вещь суперская. хотя, конечно требует ложку для употребления.

прощу прощения если данный пост не по теме сообщества. Не посылайте, пожалуйста, в delicious_diet, там, в основном, низкоуглеводные рецепты.

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ну вот, сегодня день рождения моей дорогой дочери. Когда мы с мамой и теткой принесли ее из роддома, у меня имелась книга типа «Ваш младенец от нуля до года» или какая-то такая. Книга была разбита на такие периоды, соответственно возрасту ...
Здравствуйте! Доброго утра маленькой пятницы! Прекрасного дня! Отличного настроения! Фото-источник: hey-there-little-red-riding-hood.tumblr.com На рыбалку: Фотограф Nancy J. Wagner Фото-источник: nancywagnerphotography.com ...
А на улице - снег и снег,И Москву замело всю...И, пусть вызовет это смех,Все же жизнь ...
Кругом тема Адвента..и я не отстану.. Помним, я курсивом выделяю чужие тексты. Мне очень понравился этот пост в Тик Ток,делюсь. Ниже дам ссылку на автора. Первый Адвент в этом году выпадает уже на это воскресенье, 3 декабря. Все четыре недели Адвента – счастливое время для тех, ...
«Интерфакс» Температура воздуха в Крыму во вторник, 5 января, поднялась выше 17 градусов, установив новый рекорд, сообщил в среду дежурный синоптик республиканского гидрометцентра. «5 января был перекрыт температурный максимум – зафиксирована самая высокая температура, которая ...