Как исправить осанку?

ru_healthlife — 07.01.2010

Помогите новичку, пожалуйста! Уже пол-года старательно веду здоровый образ жизни: правильно дробно питаюсь, много двигаюсь (главным образом кардио). Результаты замечательные- сбросила 15 кг, достигла удовлетворяющего меня веса (и думаю, что почти идеального). В зеркале себе очень нравлюсь:) До сей поры очень не нравилась себе на фотографиях (там на мне как будто лишних кило 10 есть), но все не могла понять почему. А вчера увидела себя на видео и наступило прозрение- у меня ужасная осанка. Спина буквально колесом, живот наружу (он в реальности-то небольшой, но выпирает как у беременной), посадка головы дает второй подбородок. Вот ведь удивительно, но в зеркале я этого никогда не вижу, ибо  держу правильную осанку. А когда не вижу себя в отражающей поверхности, то все плывет. Постоянно контролировать себя не удается даже в простейших случаях.

Может опытные люди подскажут мне какой-нибудь комплекс упражнений на исправление осанки. Есть у меня подозрение, что это все как-то связано со слабыми мыщцами спины, оправдано ли оно?

Оставить комментарий

Популярные посты:

gellius

Родированное серебро: защитное покрытие с премиальным блеском

lot1959

Ужасы нашего городка

royal_news

Готовьте вместе с Меган

smoliarm

Тему Бруклинского сабвея продолжает Лондонский даблдеккер

olesya11am

"Под каблуком" или под кайфом?

maysuryan

В Полтаве снесли памятник Петру I или Вперёд, в средневековье!

foto_history

Оливия Анна Алкорн, 1920-е

annahanna5

Я не бабораб, я бабовладелец!

von_hoffmann

25 марта 1820 года — Изгнание иезуитов из России

• Ранее
• Архив