Как исправить осанку?

ru_healthlife — 07.01.2010

Помогите новичку, пожалуйста! Уже пол-года старательно веду здоровый образ жизни: правильно дробно питаюсь, много двигаюсь (главным образом кардио). Результаты замечательные- сбросила 15 кг, достигла удовлетворяющего меня веса (и думаю, что почти идеального). В зеркале себе очень нравлюсь:) До сей поры очень не нравилась себе на фотографиях (там на мне как будто лишних кило 10 есть), но все не могла понять почему. А вчера увидела себя на видео и наступило прозрение- у меня ужасная осанка. Спина буквально колесом, живот наружу (он в реальности-то небольшой, но выпирает как у беременной), посадка головы дает второй подбородок. Вот ведь удивительно, но в зеркале я этого никогда не вижу, ибо  держу правильную осанку. А когда не вижу себя в отражающей поверхности, то все плывет. Постоянно контролировать себя не удается даже в простейших случаях.

Может опытные люди подскажут мне какой-нибудь комплекс упражнений на исправление осанки. Есть у меня подозрение, что это все как-то связано со слабыми мыщцами спины, оправдано ли оно?

Оставить комментарий

Популярные посты:

domitianus

Займы через Госуслуги: как получить деньги с подтверждением личности

lisapedy

Вильнюс

gornomari

Готовы ли вы к тому, что экономичность на малых высотах станет реальностью?

inna1903gr

Время за временем

yurasumy

Война на Украине (23.04.25): обстановка на фронтах — проблемы ВСУ усиливаются...

uncle_ho

Пятничное чаепитие

colonelcassad

Роберт, ты нормальный?

vg_saveliev

Следующим мировым гегемоном может стать Евросоюз

uctopuockon_pyc

Вспоминая Танафи

• Ранее
• Архив