­
­

Как исправить осанку?

топ 100 блогов ru_healthlife07.01.2010

Помогите новичку, пожалуйста! Уже пол-года старательно веду здоровый образ жизни: правильно дробно питаюсь, много двигаюсь (главным образом кардио). Результаты замечательные- сбросила 15 кг, достигла удовлетворяющего меня веса (и думаю, что почти идеального). В зеркале себе очень нравлюсь:) До сей поры очень не нравилась себе на фотографиях (там на мне как будто лишних кило 10 есть), но все не могла понять почему. А вчера увидела себя на видео и наступило прозрение- у меня ужасная осанка. Спина буквально колесом, живот наружу (он в реальности-то небольшой, но выпирает как у беременной), посадка головы дает второй подбородок. Вот ведь удивительно, но в зеркале я этого никогда не вижу, ибо  держу правильную осанку. А когда не вижу себя в отражающей поверхности, то все плывет. Постоянно контролировать себя не удается даже в простейших случаях.

Может опытные люди подскажут мне какой-нибудь комплекс упражнений на исправление осанки. Есть у меня подозрение, что это все как-то связано со слабыми мыщцами спины, оправдано ли оно?

 

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
...про Пригожина не предлагать, плиз, ибо это и не новость вовсе — он уже второй месяц, считай, покойник. Хотя... никто не гарантирует, что в джете летела набитая ватой кукла, а сам хозяин тем временем переобулся-перекрасился да и остался бороться за свободу Африки с белыми ...
Судя по тому (информация достоверная, источник - клерк в администрации Днепропетровска, говорили пять минут назад), что г-н Филатов ака " А вешать будем потом " получил указание гауляйтера " примерно проучить самых буйных, чтобы больше безобразий не было ", ребятам, в самом деле, ...
МО РФ сообщило https://t.me/boris_rozhin/55644 , что в рамках "жеста доброй воли" оно выведет войска с острова Змеинный для разблокирования украинских портов для вывода зерна. Переговоры на этот счет более месяца продолжались в Турции Относительно вывода войск с острова Змеиный, ...
Рюкзак я выбирала не только по принципу красиво,но и конечно,чтобы удобно. Меня ждут перелеты,многие будут сопровождаться полетом с ребенком,поэтому мне нужно было,что-то безумно красивое и невероятно удобное) Рюкзак я выбирала ...
Сентябрь радует появлением многочисленных и разнообразных даров природы на нашем столе. На этот период приходится урожай маленькой, красивой, насыщенно-алой кисловатой ягодки – кизила. В переводе с тюркского он так и называется – красный. Чем помимо красоты интересен кизил, какую ...