Как исправить осанку?

ru_healthlife — 07.01.2010

Помогите новичку, пожалуйста! Уже пол-года старательно веду здоровый образ жизни: правильно дробно питаюсь, много двигаюсь (главным образом кардио). Результаты замечательные- сбросила 15 кг, достигла удовлетворяющего меня веса (и думаю, что почти идеального). В зеркале себе очень нравлюсь:) До сей поры очень не нравилась себе на фотографиях (там на мне как будто лишних кило 10 есть), но все не могла понять почему. А вчера увидела себя на видео и наступило прозрение- у меня ужасная осанка. Спина буквально колесом, живот наружу (он в реальности-то небольшой, но выпирает как у беременной), посадка головы дает второй подбородок. Вот ведь удивительно, но в зеркале я этого никогда не вижу, ибо  держу правильную осанку. А когда не вижу себя в отражающей поверхности, то все плывет. Постоянно контролировать себя не удается даже в простейших случаях.

Может опытные люди подскажут мне какой-нибудь комплекс упражнений на исправление осанки. Есть у меня подозрение, что это все как-то связано со слабыми мыщцами спины, оправдано ли оно?

Оставить комментарий

Популярные посты:

newparadigma-ru

Как и когда внедрялась сказка о первопечатнике Иване Федорове и его "Апостоле"

kwakin_misha

Про исторические причины катастрофического поражения Ирана в противостоянии с

taransv

Бунтующая Калифорния в огне! Гражданская война в США началась?

galik_123

Прогулка под дождём: лес в каплях и шорохах

periodika_com

Как OSTарбайтеры сберегали свои трудовые рейхсмарки.

jjnatt

Июнь пролетел

pantv

24 июня ● "День Парада Победы" и не только...

flackelf

На поезде через Центральную Азию. Участок Шымкент - Кзыл-Орда.

• Ранее
• Архив