А ТЕПЕРЬ СОВЕТУЕМ!!!

Цель вырастить бицепсы чтобы футболка рвалась, и кубы на животе я НЕ ставлю...Просто хочу войти в норму( 100 кг),можно и 95....Убрать надо все лишаки....
Если есть профессионалы или люди у кого так же было)))). - пишите...
При этом у меня из-за лишнего веса начинает херачить давление и становится ох ,как хреного...Хочу заниматься без ущерба здоровью....Врачи говорят:похудеешь- всё пройдёт...
Спасибо...