Массажем - по стрессу и тревоге

melon_panda — 17.03.2023 Массаж от мужика освоили, теперь давайте массаж от тетеньки. Годами читая наши обсуждения, я прихожу к выводу, что мы все-таки требуем от себя очень много, делаем резкие движения, ждем от своего тела и лица мгновенных результатов и в целом очень много напрягаемся. Не обращаем внимания на то, что легкие, ласковые манипуляции с кожей тоже могут дают эффект - прежде всего, установить контакт с собой и расслабиться, ну а дальше уже расслабленное тело само найдет способ себя отрегулировать.

 Я пособирала информацию о том, может ли массаж лица помочь снять тревожность.
Найдем зажимы на лице для начала! А то все время говорят про эти зажимы, из которых образуются отеки и складки, но где они и как выглядят? А вот.
Попробуйте нажать и подвигать пальцами в этих местах, если ощутите боль - значит, в этом месте у вас зажим.










И вот так если сделать и вы чувствуете что щеки надуваются шо капец



Если вы обнаружили у себя эти зажимы, имеет смысл их гладить, потихоньку методично разминать в разное время суток. Очень хороши для этого массажеры Рефа, без насилия, без растяжения кожи они постепенно расслабят ткани, кровь и лимфа потекут лучше, ощущение на лице будет легче, продукты метаболизма будут вовремя уходить, кожа дышать, от этого неизбежно улучшатся все процессы в коже.

И вот по-своему интересный антистресс массаж за 15 минут до сна, который предлагает компания-пионер в Японии по производству футонов - напольных матрасов для сна. История Toyoumo началась с послевоенных лет, и постепенно она вышла за пределы только лишь производства аксессуаров для сна, получился такой холистический подход - ведь важно в каком состоянии ты падаешь на этот матрас. Я попробовала сделать этот массаж вместе с просмотром ролика. Он не сложный - это классические приемы лимфатического массажа для улучшения оттока продуктов метаболизма (так называемых "токсинов"), плюс расслабление и лифтинг на перспективу утреннего пробуждения в лучшей форме. Спокойный стиль выполнения действительно расслабляет и навевает сон, причем я почувствовала это спустя часик, невероятно для меня в это бешеное время суток, но гармонизирует состояние это факт!
 Вместо аромамасла я использовала масло Bijou de Mer.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив