Какие могут быть вознаграждения?

Вот например:
- Дисциплинируйте себя. Постройте распорядок из полезных привычек, которым вы следуете каждый день. Награждайте себя за их выполнение и введите наказания за свои промахи.
Пищевая мотивация понятно, но это чревато жирным боком. Посмотреть кино? Да я и так посмотрю, в рамках безделья (а мне-то хотелось бы вознаграждение за то что я НЕ бездельничаю). Почитать книжку? Это тоже известный способ прокрастинации и утешения. Шопинг? Мне не интересно от слова "вообще". Здоровье и удобство жизни в будущем - слишком отложенное вознаграждение.
А какие еще есть варианты самопоощрения?
Прошу свободной дискуссии.
|
</> |