Как спасти мозг от разрушения: нутриенты, практики и вещества, которые реально
neurobio25 — 19.05.2025
Если ты живёшь в городе, ешь промышленную пищу, спишь урывками и постоянно читаешь новости — твой мозг под атакой. Не абстрактно. Буквально: воспалён, перегружен, медленно теряет синапсы.
Но есть хорошая новость: мозг можно защищать и восстанавливать. Не за один день и не одной таблеткой — но системно. Ниже — вещества и подходы, подтверждённые исследованиями, которые помогают нейронам жить, а не выгорать.
1. Омега-3 жирные кислоты: питание для нейронов
Главный структурный компонент клеточной мембраны нейрона — докозагексаеновая кислота (DHA). Без неё мозг буквально усыхает.
Сохранено
|
|
</> |
Как спасти мозг от разрушения: нутриенты, практики и вещества, которые реально
Оставить комментарий
Популярные посты:
Проектор для дома: 7 критериев правильного выбора техники 
Краски осени 
Президент Трамп написал это генеральному прокурору Пэм Бонди, но через час 
Прага, день третий. Смена караула, музей иллюзий, средневековое шоу 
Бомбёжки Москвы, клубника и «Волшебник Изумрудного города» 
Потеряшки 
Театр кукол 
Пост — викторина: кто этот забавный и шустрый, не всегда послушный- мальчуган? 
С добрым утром! Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4144086,00.html Здесь бывший глава Шабака, а ныне один из претендентов на должность лидера "Кадимы", Дихтер говорит о том, что к Игалю должны были применить смертную казнь. Что он второй такой преступник в Израиле, по отношению к ...
Репортаж "Лайф-Ньюс". В результате сегодняшних обстрелов разрушены около 100 домов. В Славянске в ходе боев серьезные повреждения получила тепловая электростанция, ситуация критическая, сообщает сайт энергогенерирующей компании ПАО «Донбассэнерго». В результате боев на станции поврежд ...
Фрагмент моего концерта "Смех сквозь хохот", который выйдет 1 января на телеканале ...
Ты сидишь на рассвете в смешных красных носках, тебя внутри мучает вопрос – стрелять или не стрелять, ты живешь в глупости, но, на самом деле - в толпе, на площади, среди самого страшного оружия, которое выдумало человечество с начала бытия - среди презрения и см ...
Не выдержал запугиваний лютыми морозами Пришло время сменить свою верную дублёнку, которая прослужила мне 13 лет. Впрочем, дублёнку я не тороплюсь выбрасывать - она и ещё лет 7 прослужит, если не больше. Но тяжёлая она у меня и довольно короткая... ...
