Витамины, БАДы или маркетинг: правда и мифы о добавках, которые «спасут» твоё

neurobio25 — 08.05.2025

Мы живём в эпоху, когда витамины и биодобавки продаются на каждом углу. Баночки обещают всё: от крепких нервов до супериммунитета и вечной молодости. Но что скрывается за яркими этикетками? Реальные молекулы, которые помогают нам жить лучше, или маркетинговая ловушка?

Давай разбираться по пунктам.

1. Откуда вообще пошла мода на витамины?

История витаминов началась как великая победа науки: в начале XX века открыли вещества, без которых организм реально не может выжить. Например, цинга исчезла благодаря витамину C, рахит — благодаря витамину D.

Но дальше началась другая история — массовый рынок. В 1950-х и особенно после 1980-х маркетологи поняли, что страхи за здоровье можно конвертировать в огромные прибыли. Сегодня индустрия БАДов стоит сотни миллиардов долларов.

2. Что действительно работает

Есть витамины и минералы, которые научно обоснованы и нужны:
✅ Витамин D — если ты живёшь в регионах с нехваткой солнца.
✅ Железо — при доказанном дефиците.
✅ Фолиевая кислота — для беременных.
✅ Йод — при нехватке в пище (например, для жителей некоторых регионов России).
✅Подписка на Telegram-канал «Два нейрона», где я рассказываю про мозг и сознание без цензуры и других ограничений.
https://t.me/dvaneirona

Это не маркетинг, а реально критически важные вещества.

3. Что чаще всего — пустая трата денег

❌ Мультивитамины для всех — если у тебя нормальное питание, пользы почти нет.
❌ Антиоксиданты в капсулах — многие исследования показывают, что в больших дозах они даже вредны.
❌ Детокс-курсы и суперфуды в таблетках — печень и почки прекрасно справляются сами, если ты здоров.

4. Почему «натуральные добавки» — это тоже маркетинг

Лозунг «натурально» всегда звучит красиво. Но правда такая:

• Арсен и цианид — тоже натуральные вещества.
• Натуральность ≠ безопасность.
• Натуральность ≠ эффективность.

Большинство растительных добавок плохо исследованы, а если и показывают эффект — то он часто минимальный.

5. Как понять, что тебе действительно нужно?

✅ Сделай анализы.
✅ Обсуди их с врачом (а не с блогером или продавцом).
✅ Следи за своим питанием: иногда нормальная еда перекрывает любые «витаминные бреши».

Почему так много людей продолжают пить БАДы?

Психология:

• Нам нравится контролировать здоровье. Выпить пилюлю проще, чем менять привычки.
• Эффект плацебо реально существует: если веришь в добавку, тебе может стать лучше даже без реального действия вещества.

Оставить комментарий

Популярные посты:

nerva

Разновидности и особенности металлопроката

pro100_mica

Фото дня от Валерия Плотникова

v_strannik

Неужели было и такое?

kinoamnezia

От нежной матери до строгой мачехи: тест на знание советских фильмов

your_food_today

С добрым утром!

luvida

Операционный столик

cand_orel

Кинематограф. Голый пистолет

turmalin_morion

Елене Прокловой так и не отдали тело мёртвого сына. Она верит, что он жив

colonelcassad

Находились под влиянием мошенников

• Ранее
• Архив