Как развить самоуважение

abrakadabra4 — 02.12.2021

Исследования, проведенные в 2017 году с участием более тысячи человек, показали, что те, кто принимал свои негативные эмоции и меньше осуждал себя, реже страдали от депрессии или тревоги месяцами позже. Ученые полагают, что принятие всех своих эмоциональных состояний помогает удержаться от повторной реакции, которая усугубляет негативные переживания. Быть добрым к себе полезно для психического здоровья.

Важно научиться уважать, ценить и принимать себя, быть себе настоящим другом, умеющим поддержать, похвалить и увидеть позитивную сторону в любой ситуации. Важно научиться видеть не только недостатки, но и свои достоинства. Важно правильно относиться к себе и своим поступкам. Невозможно добиться уважения окружающих, не уважая себя. Ваше самоуважение напрямую зависит от вашего отношения к себе. В следующий раз, когда у вас появится желание критиковать и ругать себя, представьте себя в роли любимой актрисы, которая пришла к вам в гости. Поддержите себя, когда что-то сделали не так. Станьте для себя звездой, станьте для себя важными, начните ценить собственную личность, станьте сильной личностью, которая позволяет себе совершать ошибки и принимать решения, не опираясь на чужое мнение. Любите, верьте и поддерживайте себя в любых ситуациях. Никто не может поддержать вас так, как это можете сделать вы. Только вы можете сделать себя успешными, достойными любви, хороших поступков, любых успехов и благ. Выбор всегда за вами.

«Если ты хочешь, чтобы в тебя поверил весь мир, сначала поверь в себя сам.» (Мадонна)

Сохранено

</>

Как развить самоуважение

Исследования, проведенные в 2017 году с участием более тысячи человек, показали, что те, кто принимал свои негативные эмоции и меньше осуждал себя, реже страдали от депрессии или ...

Читать полностью

Источник

Оставить комментарий

Популярные посты:

didius

Языковые лагеря для детей с особыми потребностями

maysuryan

День в истории. Конец черты оседлости

evaevg

А может уже надо ударить?

foto_history

Купальник от Живанши Нувель Бутик, 1971 год

elika

Идиома в five o’clock: "Ray of hope"

torontoru

Образование в Онтарио

useful_faq

Как продезинфицировать подписанные открытки?

masy_vibes

Дюна. Часть вторая.

matsam

Судьба журналиста

• Ранее
• Архив