Как перестать желать зла?

ru_psiholog — 30.12.2013 Добрый вечер, сообщники!
Сразу к проблеме:
Общалась я несколько лет назад с девочкой, можно сказать дружили. Было много хороших моментов, но и плохих было столько, что не могу отпустить до сих пор. Из самых "запавших в душу": постоянное сравнивание себя со мной ("сколько ты весишь? "а как часто тебе твой парень дарит цветы?") и т.д. Могла, стоя у зеркала в раздевалке, сравнивать ширину бедер и, убедившись, что у меня они шире, демонстративно улыбнуться и изобразить удовлетворенный и успокоенный вид.
Второе: постоянные придирки, что я не соответствую ее представлениям о том, какой должна быть хорошая подруга (не заметила новую прическу, не похвалили новые джинсы, посмела не согласиться с ее оценкой фильма, песни, мальчика, не удосужилась найти время позвонить/встретиться, когда ей хотелось, не пыталась помочь ей устроить ее личную жизнь и т.д).
Третье: не принятие никакого мнения, кроме своего. В случае возражения - агрессия в мой адрес.
Я человек довольно подавляемый (сама виновата), мне проще в каких-то моментах уступить, чем с пеной у рта отстаивать свое мнение. В нашем общении мне не хватало жесткости. Но в итоге общение прекратилось и несколько лет мы не виделись.
Вот собственно и проблема:"проблемы" нет, а обида осталась. Сначала часто проматывала в голове, чтоб я ей во всех конфликтных ситуациях сказала бы. Потом стало забываться. Пыталась ставить себя на ее место: люди не всегда обижают нас по своей вине (сказывается их личный жизненный опыт, их трагедии и травмы, обиды). Иной раз даже начинала понимать какие мысли ее толкали на высказывания в мой адрес, осознавала мотивы. Наверняка и я была во многом не права, с ее точки зрения, чем-то обижала. Но понимание не приносило прощения.
По-тихоньку все стало забываться, но когда натыкюсь на общую фотографию, похожую девушку на улице с ужасом ловлю себя на мысли - я не желаю своей бывшей подруге добра! Если еще честнее - я чувствую себя легче от мысли, что у нее сейчас может быть все хреново. Она так тряслась за каждый кг - представляю ее ужасно располневшей. "Выносила" мне мозг утилитарным отношением к мужчинам - представляю брошенкой или с ужасно непрезентабельным мужем, вечно хотела больше денег - представляю ее с плохим материальным положением ну и т.д в этом духе. Наверно, хочу чтоб жизнь ее наказала, за то, что она обижала меня. Так глупо звучит, но я так думаю!
Это ужасно! Мне так стыдно за эти мысли! Говорю себе - "судьба тебя накажет, что другим желаешь зла", но такое "самозапугивание" не действует. Как перестать тащить за собой эти обиды? Как простить? Я хочу однажды утром проснуться, вспомнить все хорошее, что было во времена нашей дружбы, пожелать ей от всей души счастья и забыть это навсегда.

Оставить комментарий

Популярные посты: