Гиперскромность,застенчивость или просто страх общения. Как бороться?

ru_psiholog — 28.12.2013 Здравствуйте. Пишу с пустого аккаунта, созданного специально для таких личных вопросов. Нужен совет или просто взгляд со стороны. Попробую передать смысл ситуации. Это продолжается не год и не два, но уже нет сил жить так дальше.
Я очень скромный и стеснительный человек. Но - местами. я не стесняюсь спрашивать у незнакомых людей как куда пройти или время. Я не боюсь выступать с докладом на публике. Ну как не боюсь - потею, голос дрожит, но минут чере 5-7 адаптируюсь и продолжаю уже нормально. у меня нет панического страха, когда ко мне обращаются по делу например.
Теперь о том, где моя застенчивость-скромность (даже не знаю как назвать лучше) проявляется.
Я очень боюсь общаться с людьми. Знакомыми, малознакомыми. Я всегда молчу в компании, даже когда мне есть что сказать, и это могла бы быть умная реплика в тему. Но я боюсь говорить. Высказываю свое мнение только наедине с кем-то или в компании до 3-х человек.
Копалась в себе по этому поводу. Мои выводы:
1. Я не говорю потому, что считаю, что людям неинтересно мое мнение.И они обойдутся без меня и моих слов. (это касается простых разговоров; если речь идет о чем-то жизненно важном, о чем я знаю - я не смолчу)
2. у меня тихая речь, и тембр голоса сливается с окружающим шумом. Меня очень часто не слышат.
3. Я очень хочу высказываться. Когда я пыталась это делать, пересиливать этот свой страх общения, меня хватило лишь на пару дней. Я видела реакцию - никакую - и у меня опять пропадало желание общаться. То есть дадже не общаться, а ГОВОРИТЬ! потому что я очень люблю бывать в компании, но больше люблю СЛУШАТЬ, сидеть где-нибудь в уголочке и наблюдать.
4. Я интроверт, и это нормально. Но так уж получается, что интроверты не принимаются обществом, всем плевать, что человек нормальный, просто закрытый. Они не хотят принимать его, им нужно чтобы он разговаривал, делился сплетнями, рассказами о своей личной жизни.
Почему меня все это не устраивает? С 16 лет, когда я стала уже достаточно привлекательной девушкой, когда у меня появилась личная жизнь, ушла из основного поля зрения школа и учеба, мне захотелось общения. Подруг. И получилось, что в компании появилась новая девочка. с ней первой подружилась моя лучшая подруга, и стала меня вводить к ней в дружбу. Но не получилось. Я стеснялась, молчала, точнее не заводила первой разговор. И меня тогда первый раз не поняли. Я не знаю, что она думала, но ее поведение было неадекватным. Она меня начала унижать.Ей было 18 лет, уже не ребенок.
Такие девочки мне попадаются в каждом коллективе. С мальчиками таких проблем нет: когда им или мне нужно было, я с ними разговаривала, и они видели меня, видели, что я адекват, что я довольно общительный человек. Но вот девочки распускали сплетни, строили козни. Просто так, за то, что я с ними не общаюсь. Презумпцию невиновности мне никто не давал. А они ведь тоже не проявляли инициативы со мной общаться. Мне до сих пор непонятно: почему, если ты винишь человека в том, что он молчит, почему ты Сам ему ничего не сказал, не спросил, не поинтересовался. В итоге, проработав 3 года на последней работе, ни разу ни с кем толком не пообщавшись (из девчонок), я уволилась.
Сейчас в новом колективе назревает та же ситуация. И я не хочу повторения: мне нравится здесь работать, очень хорошие люди. Я хочу найти общий язык с коллективом. В нашем отделе 10 человек - 5 мальчиков, 5 девочек. Средний возраст 27 лет. Работаю полгода. С мальчиками проблем нет. А вот с девочками...они ходят пить чай вместе, никогда не зовут меня. Я хожу сама с ними, стою, слушаю, иногда что-то говорю. Адаптироваться в коллективе мне они не помогали, не показывали кто кем работает, какие правила "поведения" в офисе. Мне приходилось все самой спрашивать, если я чего то не понимала. Мне даже проверку устроили, на стрессоустойчивость. Когда со мной начал общаться (по аське) один мальчик из отдела, одна девушка (назовем ее А.) стала открыто прикалываться над нами. Но проверку я похоже прошла, и А. стала заметно лучше, чем все остальные девушки, ко мне относиться: общается со мной сама первая, спрашивает что то, интересуется. Может это только напоказ, но тем не менее.

ПС. В компании близких людей ( но таких у меня может быть лишь пара в одну встречу) я открыта, легко общаюсь, и голос не тихий, а нормальный! могу где-то без проблем пошутить и высказать свое мнение, даже если оно иное. Но как только появляется третий человек, например подруга моего друга, которую я не очень хорошо знаю, я сразу закрываюсь, молчу и наблюдаю за их разговором. Я смеюсь над шутками, реагирую на обращение ко мне лично, но сама инициативу не проявляю..Такое происходит ВСЕГДА. За последние лет 6-7 я не приобрела никаких новых знакомых, с которыми поддерживала бы остоянную связь.
Мне очень не хватает общения. Я чувствую себя ущербной, не имея друзей или хотя бы приятелей, с которыми можно просто сходить в кино, в магазин, поболтать ни о чем. Я не говорю о друзьях настоящих, которых может быть 1-2 на всю жизнь. Хотя что касается меня, у меня их тоже нет. Моим лучшим другом становится мой мужчина, с которым я делю всю свою жизнь, который знает обо мне все...
Еще сама по себе я человек все таки скромный - боюсь оторвать человека от дела, боюсь побеспокоить, стараюсь справиться сама. У меня такая же мама, так что я думаю, что многое из этого было заложено воспитанием. И если для меня дискомфортно ВСЕГДА быть одной, то она считает, что вот "она такая какая есть и это хорошо".Еще к информации обо мне: мне 27 лет,я живу с родителями, и мы лет 15 уже не принимали гостей, кроме родных, типа дедушек-бабушек. Когда ко мне приходит мой парень или периодические подруги, родители закрываются в комнате и стараются не выходить и не пересекаться с моим гостем. Никогда, даже в детстве, моим гостям не было предложено чая, не был задан вопрос: как дела, несмотря на то, что мама знала всех моих школьных подруг. Хотя когда я приходила в гости к подруге, ее мама предлагала мне чай, и интересовалась моими делами, так что я знала, что существуют семьи, где принято встречать гостей своих детей.

В общем такой сумбурный пост. Наверно здесь все намешано. Это мой первый пост, долго собиралась написать сюда все, что наболело. Если что-то непонятно из ситуации, задавайте вопросы - отвечу.
Какая помощь мне нужна от участников сообщества?
1. Нужен совет, как преодолеть страх общения с незнакомыми людьми, как научиться открываться.
2. Нужно мнение, как выглядит человек, который всегда молчит, со стороны, какое впечатление он производит.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив