Как отпустить умершую маму?

ru_psiholog — 27.12.2013 Ранее я обращалась к вам за помощью по поводу мамы и вы мне помогали, за что преогромное спасибо!!
Попробуй изложить то, что происходит внутри меня..

19 октября этого года мама умерла от рака поджелудочной железы. Ей было всего 62. Врачи прочили максимум 2 месяца, но она прожила почти 2,5 года с момента обнаружения опухоли.

В то время ради нее я уволилась, оставила мужа и поехала почти за тыщу км оформлять маме квоту на лечение в СПб... Там длинная история, всего не передашь. Я посвящала маме много времени, делала все, что в моих силах. Но исход один.

Важно то, что сейчас я не верю в ее смерть.. Вот пишу, а сама не верю! Нахожусь в состоянии постоянного ожидания: "Вот сейчас все закончится, пройдет время и мама вернется!!!". Я думаю о ней регулярно, память подкидывает новые и новые картинки. Часто вижу ее в гробу, картина страшная. Мама перед смертью сильно мучалась, очень изменилась. Понятное дело, что сплю плохо.

Купила фарфорового ангелочка, поставила у раковины на кухне и разговарию с ним (а для меня это мамочка), когда мою посуду.

В груди как-будто кто-то схватит и держит, тяжело дышать. Плакать хочется, но не можется. То есть, я бы и рада отпустить ситуацию, отпустить маму, но что-то не позволяет. Как-будто во мне борются две крайности - чувства и разум, что типично для меня. Но это очень изматывает!

Даже в недавнем отпуске я постоянно вспоминала маму и думала: "Все, больше не с кем поделиться радостью от отпуска, некому рассказать об увиденном. Никто не будет слушать меня ТАК, как делала это мама!". У меня мамозависимость, хоть я уже и сама мама, но продолжаю чувствовать себя недолюбленным ребенком. Хоть в подростковом возрасте мы серьезно конфликтовали, но последние лет 10 мама была для меня всем.. Я даже ставила ее на первое место перед мужем, что не есть правильно.

Подскажите, какие упражнения есть для облегчения моего состояния? Желательно чтобы их можно было делать дома, ибо я сижу с ребенком. Может, почитать что-то?

Заранее благодарю и извините за сумбурность. Все-равно словами не удается передать то, что творится в душе.

И да, я верующая, но в меру, в церковь хожу редко. Близких подруг у меня нет, я - человек довольно замкнутый. Личный психолог есть, но он меня не устраивает, искать другого не вариант по финансам.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив