Меня время от времени спрашивают, особенно мнительный люди, как определить, нужна или не нужна помощь психотерапевта? Решил посвятить пост этому вопросу, чтобы те, кто обеспокоен, могли прибиться к какому то одному берегу. Да - да, нет - нет. Перво-наперво стоит уяснить простую вещь: все, что мы называем отклонением или расстройством, в психологии является адаптацией. Всякая гениальность, всякое поведенческое своеобразие - это всегда форма психического отклонения, сформировавшегося как приспособление к изменившимся условиям обитания/выживания. Заболеванием мы называем только то, что мешает жить, мешает карьере. Иногда в этой роли выступают безобидные вещи.

У меня, например, был случай, когда человек не мог переносить пение петуха. А другому мешал жить чистый воздух - хоть под выхлопную трубу подкладывай. То есть иррациональные реакции часто не связаны с опасностью (потому они и иррациональны), поэтому в обычных условиях мы на них внимания не обращаем. Единственное зло, которое такие странности несут - это усталость. Как в компьютере программы-паразиты подъедают память, так и здесь мелкие бесы нашей психики потребляют нашу эмоциональную энергию, сокращая наши индивидуальные возможности. Потому что любое действие - это эмоциональный импульс. А великое действие - это эмоциональный взрыв. Не у каждого есть такой запас, поэтому не каждый из нас великий. Вот вам и цена безобидных странностей. Они, на самом деле лишают нас воли. Хотя это не всегда и не у всех. Как принято говорить в таких случаях, "все строго индивидуально".

Я что хочу сказать... Вне зависимости от того, беспокоят вас ваши отклонения или нет, вы можете себе устроить тестирование на наличие привычек-паразитов. Для этой процедуры требуется немногое:

1) поясное зеркало,

2) полуночь,

3) растущая (или полная) Луна и

4) полное одиночество.

Если вы в состоянии обеспечить себе эти четыре пункта, сделайте следующее: устройтесь поудобнее, установите зеркало напротив и некоторое время всматривайтесь в свое отражение. В какой то момент оно перехватит инициативу. Вы почувствуете, что отражение всматривается в вас, после чего начнутся феномены, к которым вы должны быть готовы. Кто то испытает ужас. Кто-то переживет паническую атаку. Кто-то прервет процедуру, интуитивно ожидая чего-то в этом духе. Все остальные просто "вспомнят" свои страхи и фобии - получат то, ради чего все это было устроено. Зеркало - штука темная, поэтому ответов на все вопросы у меня нет, но мои пациенты не раз прибегали к этой процедуре, чтобы обнажить темную сторону своего "Я", где обитает вся эта паразитическая фауна. И всегда становилось ясно: требуется моя помощь или нет.