Как обнажить темную сторону "Я" через зеркало. Терапевтический прием

Меня время от времени спрашивают, особенно мнительный люди, как определить, нужна или не нужна помощь психотерапевта? Решил посвятить пост этому вопросу, чтобы те, кто обеспокоен, могли прибиться к какому то одному берегу. Да - да, нет - нет. Перво-наперво стоит уяснить простую вещь: все, что мы называем отклонением или расстройством, в психологии является адаптацией. Всякая гениальность, всякое поведенческое своеобразие - это всегда форма психического отклонения, сформировавшегося как приспособление к изменившимся условиям обитания/выживания. Заболеванием мы называем только то, что мешает жить, мешает карьере. Иногда в этой роли выступают безобидные вещи.

У меня, например, был случай, когда человек не мог переносить пение петуха. А другому мешал жить чистый воздух - хоть под выхлопную трубу подкладывай. То есть иррациональные реакции часто не связаны с опасностью (потому они и иррациональны), поэтому в обычных условиях мы на них внимания не обращаем. Единственное зло, которое такие странности несут - это усталость. Как в компьютере программы-паразиты подъедают память, так и здесь мелкие бесы нашей психики потребляют нашу эмоциональную энергию, сокращая наши индивидуальные возможности. Потому что любое действие - это эмоциональный импульс. А великое действие - это эмоциональный взрыв. Не у каждого есть такой запас, поэтому не каждый из нас великий. Вот вам и цена безобидных странностей. Они, на самом деле лишают нас воли. Хотя это не всегда и не у всех. Как принято говорить в таких случаях, "все строго индивидуально".

Я что хочу сказать... Вне зависимости от того, беспокоят вас ваши отклонения или нет, вы можете себе устроить тестирование на наличие привычек-паразитов. Для этой процедуры требуется немногое:

1) поясное зеркало,

2) полуночь,

3) растущая (или полная) Луна и

4) полное одиночество.

Если вы в состоянии обеспечить себе эти четыре пункта, сделайте следующее: устройтесь поудобнее, установите зеркало напротив и некоторое время всматривайтесь в свое отражение. В какой то момент оно перехватит инициативу. Вы почувствуете, что отражение всматривается в вас, после чего начнутся феномены, к которым вы должны быть готовы. Кто то испытает ужас. Кто-то переживет паническую атаку. Кто-то прервет процедуру, интуитивно ожидая чего-то в этом духе. Все остальные просто "вспомнят" свои страхи и фобии - получат то, ради чего все это было устроено. Зеркало - штука темная, поэтому ответов на все вопросы у меня нет, но мои пациенты не раз прибегали к этой процедуре, чтобы обнажить темную сторону своего "Я", где обитает вся эта паразитическая фауна. И всегда становилось ясно: требуется моя помощь или нет.