Извините, пожалуйста!

ru_psiholog — 18.11.2014 У меня есть одна проблема, которую я бы очень хотела здесь обсудить, ибо она меня медленно но верно почти замучила. Надеюсь на ваше помощь.

Я постоянно извиняюсь. Чуть что - извините, пожалуйста! Ну вот, к примеру, типичная ситуация: мой ребенок довольно шебутной и активный холерик, громкий, эмоциональный. Подбегает к коляске с малышом, который, полгаю, спит. Я успела раньше своего перехватить, ничего не произошло, но все же немедленно извиняюсь перед мамашей. В ответ - поджатые губы и злой взгляд, и ни слова. Наехала кому-то коляской на ногу, скорей искренне извиняюсь - ответ все тот же. Толкнул ребенок кого-то, извиняюсь, в ответ - демонстративно негативная реакция. Пришла в булочную, а кошелек забыла, извиняюсь - презрительный взгляд. Тут надо заметить, что и я бываю в ситуациях, когда предо мной извиняются, но я всегда дружелюбно отвечаю что-нибудь типа "ничего страшного" или "все ок" итп. Ну и любопытно, что я слышу в аналогичных ситуациях (когда мне на ногу наехали) куда реже извинения, со стороны таких же мамаш, например, и в других ситуациях.

Постепенно у меня сложился какой-то комплекс, который я про себя называю "комплекс ложного извинения". Я очевидным образом слишком часто извиняюсь, по несколько раз каждый день. По-моему, дело тут не только в моем хорошем воспитании, а в чем-то другом. И не то, чтобы я была такая неловкая, что поминутно по ногам езжу коляской, но все время я вижу повод извиниться, все время мне неудобно и кажется, что кого-то я несправедливо задела-обидела-помешала. Если человек дружелюбно с улыбкой отмахивается, я почти счастлива. Я чувствую это. Но чаще реакция негативная, что словно бы подтверждает мое "преступление", и это меня реально угнетает. И после каждого такого случая - неприятный осадок и - мыслекружение. Добавлю тут, что у меня очень сильный СДВ. Такие вот глупости и безделицы, которые нормальным человеком, наверное, мгновенно забываются или просто игнорируются, кружатся у меня в голове месяцами и приводят в исступление и отчаяние. Я называю это мыслекружением за отсутствием (или незнанием) более подходящего русского термина (англ. racing thoughts).

В общем, мне кажется, что единственный выход - наступить на горло себе и своему воспитанию, своей вежливости - и не извиняться, нафиг. Проблема в том, что у меня это плохо получается. Я ж не обдумываю, я извиняюсь машинально, автоматически. Мне уже за сорок и мне трудно измениться в эту сторону, стать хамкой, да и в любую, видимо, трудно измениться. Но хорошо бы еще понять, а в чем дело-то?

А вы как часто извиняетесь? И как долго потом об этом думаете?

Мой глобальный вопрос - а что вы об этом думаете? Это диагноз? Какой? Это вряд ли СДВ, мне такого в литературе пока вообще не попадалось. Я по какой-то причине слишком много извиняюсь? Или я вижу то, чего нет и это нормально - молча и недружелюбно смотреть на извиняющегося? По логике - если извиняется, знает, за что?
Что делать-то? Что делать, чтобы избавиться от мыслекружения? Очень угнетает и депримирует! У меня и без этого поводов для мыслекружения хватает, с моей-то гиперчувствительностью.

И еще одна последняя ремарка, хотя не знаю, играет ли это здесь какую-то роль: книга "Токсичные родители" - про меня. Не то, чтобы уж так круто, как в книге, скорее toxic light, но достаточно, чтобы имели место последствия.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив