«Хочу всё бросить, но даже на это нет сил.» Что делать, когда жизнь становится

marena99 — 05.04.2025

2. Уберите из жизни тех, кто требует от вас больше

Вы не обязаны “держаться ради других”. Особенно тех, кто не понимает, что вам тяжело. Сейчас ваша жизнь — это вы и ваш ресурс. Остальное — вторично.

3. Минимизируйте раздражители

Информационный шум, токсичные чаты, вечные “надо срочно” — пусть уйдут хотя бы на пару дней. Пусть в вашей жизни будет тишина. Или музыка. Но только та, что лечит.

4. Питайтесь. Спите. Пейте воду. Без шуток.

Когда душа — не может, телу особенно важно — мочь. Даже простые телесные действия помогают вернуть ощущение контроля.

5. Попросите помощи

Да, это пугает. Особенно если всю жизнь вы привыкли быть “опорой”. Но даже у самых сильных людей бывают дни, когда нужно плечо. Психолог — это тот человек, с которым можно не сдерживать слёзы и не бояться быть «неудобным».

Если вы сейчас в этом состоянии — знайте: вы не одиноки. Это не стыдно. Это не слабость. Это не «всё со мной не так». Это просто — слишком тяжело.

PsyPsy

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Оставить комментарий

Популярные посты:

thurinus

Полиэтилен низкой плотности: невидимый герой упаковочной индустрии

rivka381

Синтол убивает.

l_boris

украинское

ru_auto

Единство партии и народа

svensk_vanja

У кого-то уже начался грибной сезон: белка Дугласа хомячит

konstantinus_a

Women power

alik1001

Вкусно посидели в ресторане

sairon

Чайный путь по-сочински

antialle

Самое неосторожное в жизни - быть осторожным.

• Ранее
• Архив