Больше спать и меньше работать

olga_srb — 10.08.2021 Недавно послушала несколько докладов про то, как мы живем, и была впечатлена отдельными фактами. К счастью, все доклады до сих пор представляются в онлайн формате, так что расширение кругозора произошло без риска для здоровья.

Итак, первый факт, который привлек мое внимание: современный городской житель стал больше тратить времени на сон, досуг и отдых, и меньше – на работу.


С каждой пятилеткой мы спим и развлекаемся в среднем на час больше, а работаем на четверть часа меньше. И если у вас эти показатели меняются в противоположном направлении, значит, вам пора равняться на современников (или вы не городской житель).

Второй факт, который тоже признан заметным трендом – рост автономности отдельно взятого человека.

Мы становимся все более и более отстраненными от живого общения, все чаще делая покупки онлайн, работая удаленно и развлекаясь в интернете.

Отмечено, что самый заметный рост автономности происходит по части работы и покупок, а зависание в интернете хоть и растет, но не так резко.

Оба факта отражают спрос населения на новое качество жизни, при котором не надо делать лишних усилий.

Жить ради работы и жить отложенной жизнью больше не принято. Народ хочет разнообразно есть, безопасно жить и весело развлекаться в чистых городах.

Ему теперь подавай необычный досуг, доброжелательный сервис, недорогое жилье и удобный транспорт.

Идея светлого будущего более не популярна.

Каким же является общество, исповедующее подобные мечты?

Если охарактеризовать его одним словом – стареющим.

Да, человеческое общество неуклонно стареет: через 30 лет на планете будет 2 миллиарда жителей старше 60 лет и 425 миллионов тех, кому больше 80.
Сейчас в категорию 80+ попадает в 3,5 раза меньше людей.

Мегаполисы идут в авангарде этого процесса: в Москве уже каждый четвертый житель отпраздновал 60-летие.

А вот молодежи становится все меньше, несмотря на то что мы то и дело сталкиваемся с многодетностью. Если открыть Инстаграм, то там можно увидеть настоящее сборище семей, имеющих пять, шесть, семь и более отпрысков. Инстаграмная активность их мам создает иллюзию, будто у нас много малышей. Увы, это не так.

Конечно, речь идет о развитых странах.

Очевидно, что такая тенденция (старение общества) неуклонно увеличивает бремя, которое ложится на здравоохранение. Как оно сможет справиться с возрастающей нагрузкой?

Есть два пути, которые не исключают, а дополняют друг друга: увеличение финансирования (его потребуется в шесть раз больше, чем сейчас) и повышение личной ответственности граждан за свое здоровье. Если пойти одним из путей, то, скорее всего, мы окажемся в тупике.

Вопрос с финансированием находится вне нашей компетенции, а вот личная ответственность по силам каждому.

На сегодняшний день у нас 65% жителей занимаются спортом и/или не избегают физических нагрузок.

Столько же придерживаются правильного питания, стараются избегать стрессов; чуть больше (76%) не курят.

Давайте проверим, вписываемся ли мы в эту статистику.

Сначала – в статистику сна, досуга и работы. Даже если продолжительность вашего рабочего дня осталась неизменной, вы можете тратить на работу больше и меньше времени, поскольку у многих работников заботы, связанные с профессиональной деятельностью, выходят за пределы нормируемой службы. У меня, например, точно.

И спать я стала ложиться раньше, хотя в сутках по-прежнему 24 часа, и подъем не сдвинулся ни на минуту.

А как у вас?





Теперь – про личную ответственность за свое здоровье

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив