Вопрос про еду

ru_healthlife — 20.09.2012 Доброе утро всем, вопрос следующий.
Активно худею, выровняла питание, спорт и т.п.
Скоро предстоит поездка в др. город на месяц, ну, и изменение жизненного графика. Если со спортом вопрос уже решила, то открытым остается вопрос с питанием - дома я готовлю каждый день, там с 15 до 21 - учеба, возможности нормально поесть не будет. Сейчас выбираю замену - между протеиновым коктейлем или протеиновым батончиком. По коктейлю вопросов нет, по батончику есть ). У одного известного производителя есть батончики, их состав: концентрат молочного белка, глюкозный сироп, фруктозный сироп, миндальное масло, гидролизат коллагенового белка, воздушный рис, искусственные ароматизаторы, покрытие - молочный шоколад). На 1 батончик: 134 ккал, 10 г белков, 16 г углеводов, 3 г жиров.
Так вот вопрос - насколько адекватно один основной прием пищи заменять парой таких батончиков, или лучше все-таки пить коктейль?
И вообще, может быть, какой-то другой вариант замены основного приема пищи есть, который не очень гадко скажется на организме, привыкшем кушать тазик овощей и кусок рыбы или куриного филе на пару на обед? Яблоки за еду не считаю, т.к. есть после них хочется еще больше.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив