Как быть с тренировками в 7.00 утра?

топ 100 блогов ru_healthlife16.09.2012 На  5 месяцев "забыла" о тренажерном зале вообще. Тяжко. Пора назад.
До того занималась год, с персональным тренером, но результат не порадовал, точнее, порадовал не достаточно - перехожу в другой клуб, к другому тренеру. Опять-таки на персоналки, по крайней мере, на первый месяц.

Но ныне обстоятельства таковы, что тренажерка в мой график вписывается только перед работой.
А я - сова. Ну, или таковой себя считаю.
А без тренажерки никак. Ну вот вообще. Никой бассейн, никакие танцы, никакая йога на меня не действуют. (Хотя бассейн и йога тоже будут, бассейн - по утрам, йога - по вечерам).

Итого имею к уважаемому сообществу вопросы:
1. Не будет ли от занятий силовыми в 7 утра больше вреда, чем пользы? Для сердца, суставов и прочих частей непроснувшегося 24хлетнего организмУ? Если да - то как минимизировать? Цель тренировок - набрать мышечную массу .
2. Как быть с едой? Заниматься совсем натощак, не евши 10-11 часов, с вечера?Завтракать?
3. Как перевести свой организм на "утренний режим"? Сейчас поднимаюсь в 8.00, а придется - не позже 6.00, для меня пока - рань неслыханная, невиданная.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Мерзкое было зрелище, которое несколько раз прогнали в новостных выпусках по ТВ - когда Путин "напутствовал" свеженазначенного губернатора Тверской области, некоего Руденю. Впороли несчастной Тверской области очередного "варяга", который в ней никогда не жил и не работал, никак не связан с ...
Знаете, в какое время ко мне чаще всего клиенты ходят? Вечер или ночь? Ах, ну да - мы же "ночные бабочки". О, нет, я вовсе не хочу спорить с тем, что и ночная жизнь у меня случается - как же без этого. Клиент расслаблен, частенько уже и выпил хорошо, и ...
32-лехтняя тумбочка Юля редко даёт нищим маргиналам. Она точно знает, для кого цвела её роза и прекрасно понимает с кем ложиться в койку унизительно и стыдно. Но ложится охотно, потому как принц пока что не торопится искать свою принцессу. Вот и ждёт она его, временами поддерживая здоровье ...
Бирмингем, конечно, не Лондон, но Рождественские огни и Рождественские украшения тоже имеются. Оказывается, первые электрические рождественские огни появились в Англии с 1880 года. До этого обходились свечами. Вешать Рождественские гирлянды вдоль улиц и украшать ими дома начали в ...
- Кто будет последний - выключите в Беларуси свет, - мрачно шутили беларусы, вынужденные покидать родину после событий августа 2020-го года. У беларусов отменно сработала выучка диаспоры - то, как беларусы, вынужденные бежать порой в чем были, помогали друг другу по всему миру - ...