Как быть с тренировками в 7.00 утра?

топ 100 блогов ru_healthlife16.09.2012 На  5 месяцев "забыла" о тренажерном зале вообще. Тяжко. Пора назад.
До того занималась год, с персональным тренером, но результат не порадовал, точнее, порадовал не достаточно - перехожу в другой клуб, к другому тренеру. Опять-таки на персоналки, по крайней мере, на первый месяц.

Но ныне обстоятельства таковы, что тренажерка в мой график вписывается только перед работой.
А я - сова. Ну, или таковой себя считаю.
А без тренажерки никак. Ну вот вообще. Никой бассейн, никакие танцы, никакая йога на меня не действуют. (Хотя бассейн и йога тоже будут, бассейн - по утрам, йога - по вечерам).

Итого имею к уважаемому сообществу вопросы:
1. Не будет ли от занятий силовыми в 7 утра больше вреда, чем пользы? Для сердца, суставов и прочих частей непроснувшегося 24хлетнего организмУ? Если да - то как минимизировать? Цель тренировок - набрать мышечную массу .
2. Как быть с едой? Заниматься совсем натощак, не евши 10-11 часов, с вечера?Завтракать?
3. Как перевести свой организм на "утренний режим"? Сейчас поднимаюсь в 8.00, а придется - не позже 6.00, для меня пока - рань неслыханная, невиданная.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Подробный протокол матча Вы можете посмотреть здесь . Жирным начертанием отмечены игроки, зарегистрированные на турнире. Остальные игроки могут подтвердить свое участие со следующего тура денежным взносом. Хочется скромно ...
Извиняюсь за обсценную лексику народного избранника. Однако это даже не Жирик. хотя, он явно копирует его манеры. Это просто какой-то лютый пипец. На 207-м году независимого существования Аргентины (однако пора бы уже поумнеть) большинство избирателей проголосовало за клоуна c ...
...
Байка от начинающего садиста, рассказанная им самим.   Вообще-то, я  до глубины души ванилен. Все эти размахивания кнутами, флогами и прочими изделиями кожевенной промышленности для меня, в лучшем случае, - приправа к основному блюду. Но ...
Для нас миф, для США – реальность. Есть такое радио в Нью-Йорке – WFMU (wfmu.org). Это неформатная музыкальная радиостанция. Их девиз – не быть похожими на привычное радио. Каждый диджей ставит свою музыку и говорит все, что хочет. При этом одно ...