рейтинг блогов

Выделили самый важный витамин для здоровья человека

топ 100 блогов pavelfedunov16.01.2020

Выделили самый важный витамин для здоровья человека

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Как известно, "солнечный витамин" D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов.

Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Она неожиданно оказалась очень информационой - поскольку четко показала, откуда Бернанке старается увести мысль своих слушателей:  http://worldcrisis.ru/crisis/964173 ...
Смотрела передачу "Проект "Подиум". Суть проекта в том, что пятнадцати дизайнерам дают различные задания, и с каждым конкурсом отсеивают по одному человеку. ...
Заебало то, что нет нихуя урн на улице! Идешь как дурак с грязной бумажкой от мороженого квартал целый пока где-то у палатки не замаячит мусорка, но многие теряют терпение гораздо раньше. Ну и как блять соблюдать чистоту в городе??? Мешки для мусора с собой ...
Больше всего, меня, как фотографа бесят не свои идиотские фотки, их я в большинстве отсеиваю, и даже недебильные фотки френдов и френдесс, куда они их пихают куда надо и кула не... больше раздражает кантраст между действительно красивыми фото и тем что там между ними притулилось... На се ...
Это фотография самого счастливого и целенаправленного человека, встретившегося ...